Poimi parhaat asiakasomistajan edut nyt myös verkosta

Ruoka ja reseptit

Uusimmat reseptit

Arkiruoka

Kasvisruoka

Edullinen ruoka

Pataruoat

Terveellinen ruoka ja ravitsemus

Ilmastoystävällinen ruoka

Kauden kasvikset

Kalareseptit

Yrtit

Hävikkivinkit

Leivonnaiset

Ässäkokki

Kokkaa Kotimaista

Lue näköislehti

Joulu

Pikkujoulut

Itsenäisyyspäivä

Joulun muistilista

30 joulun ruokalahjaa

Joulukarkit

Joululaatikot

Joulun kalapöytä

Joulukinkku

Maukkaimmat joulukakut

Joulun juustokakut

Joulusalaatit

Gluteenittomat jouluruoat

Vegaaniset jouluruoat

Talvi

Talven pikkusuolaiset

Uusivuosi

Blinit

Keitot

Talvinen juustokakku x 10

Neuleohjeet

Elämä ja ihmiset

Samarbete

Osallistu

Tilaa uutiskirje

Parempi paikka elää

Ihmiset

Fiksua taloudenhoitoa

Laumasuoja-podcast

Toimitus

Edut ja vinkit

Palaute

Mainostajalle

Käyttöehdot

Tietosuoja

Arvonta- ja kilpailurekisteri

Asiakasomistaja- ja asiakasrekisteri

S-ryhmä.fi

S-kanava.fi

Uusi Yhteishyvä on ilmestynyt! Nouda oma lehtesi nyt S-ryhmän kaupoista kautta maan.

Uusi Yhteishyvä on ilmestynyt! Nouda oma lehtesi nyt kauppareissulta.

Yhteishyvä

Kolme unta edistävää harjoitusta

Kolme valkoista lyhtyä pöydän päällä.

jouluvalot

Pohditko kausivalojen energiankulutusta? Asiantuntija kertoo, miten käytät jouluvaloja fiksusti

Jouluvalot tuovat tunnelmaa pimeneviin iltoihin, mutta niiden energiankulutus voi mietityttää. 

Ovatko terassilla kauniisti valaisevat kausivalot sähkösyöppöjä? Voiko valoja polttaa aamusta iltaan?  

Kuluttajille energianeuvontaa tarjoavalla valtionyhtiö Motivalla on jouluvalojen polttamiseen selvä vastaus. Valot kannattaa laittaa pois päältä silloin, kun niitä ei ole kukaan näkemässä. 

Valojen ajastaminen onnistuu vaikkapa pistorasiaan kytkettävän ajastimen avulla. 

”Suosituksemme kaikkien sähkölaitteiden osalta on, että älä pidä niitä turhaan päällä”, kertoo Motivan johtava energia-asiantuntija __Päivi Suur-Uski__. 

Hän muistuttaa, että olemme siirtyneet sähkönkulutuksessa uuteen aikaan. Riippuu omasta sähkösopimuksesta, miten suuren osan laskusta jouluvalot haukkaavat. 

”Vaikka olemme sähkön riittävyyden suhteen paljon paremmassa tilanteessa kuin viime talvena, sähkön hinnanvaihtelut eri hetkinä tulevat olemaan isoja”, Suur-Uski kertoo. 

Jouluvaloiksi on hyvä valita energiatehokas led, joka on usein teholtaan 0,5-6 wattia. Ero energiankulutuksessa on hehkulamppuun verrattuna iso.


## Tiesitkö?

Motiva on vertaillut vanhojen kausivalojen ja led-valosarjojen energiankulutusta. 

Kun vanhaa teholtaan 93,3 watin 216 lamppusarjaa polttaa sadan päivän ajan, se maksaa Motivan [laskelmien](https://www.motiva.fi/koti_ja_asuminen/ajankohtaista_nyt_kotona/koriste-_ja_kausivalot) mukaan 112 euroa, jos sähkö maksaa 50 senttiä per kilowattitunti. 

Vastaavasti 80 lampun led-valosarja, joka on teholtaan kuusi wattia, maksaa sadan päivän ajanjaksolla vain 7,20 euroa, jos sähkö maksaa 50 senttiä per kilowattitunti. Mikäli sähkö maksaa 20 senttiä per kilowattitunti, maksaa led-valojen polttaminen samalta ajalta 2,90 euroa.

Motivan laskelma julkaistiin marraskuussa 2022. Sähkön hinta vaihtelee sopimuksesta riippuen paljon, joten laskelmat ovat suuntaa antavia.

Suur-Uskin mukaan led- ja hehkulamppujen energiankäyttöön liittyvät erot ovat aika hyvin ihmisten tiedossa.  

Sitä kaikki eivät muista, että ulko- ja sisäkäyttöön tarkoitetut valot kuluttavat yhtä paljon sähköä.  

”Helppo muistisääntö on, että mitä enemmän valoa tulee, sitä enemmän energiaa kuluu”, sanoo Suur-Uski. 

Jos jouluvalot ovat useita kymmeniä vuosia vanhat, on ne aika vaihtaa uusiin. 

Asiantuntija muistuttaa, että sähkölaitteillakin on käyttöikänsä. 

”Jouluvalojen osalta se vaihtelee, mutta sanoisin, että se on kymmenestä vuodesta korkeintaan 30 vuoteen. Sen jälkeen muoviosat hapertuvat.”

Vanhojen hehkulamppujen vaihtaminen led-valoihin kannattaa myös turvallisuussyistä. 

”Jossain vaiheessa oli muotia laittaa hehkulamppuja ties mihin purnukoihin. Hehkulamput lämpenivät, ja ne olivat aidosti kuumenemisriski, etenkin jos ne sijaitsivat syttyvän materiaalin vieressä”, Suur-Uski kertoo. 


”Mitä enemmän valoa tulee, sitä enemmän energiaa kuluu” 

Kausivalojen polttaminen on Venäjän hyökkäyssodan aiheuttaman energiakriisin jälkeen jälleen suosittu tapa piristää pimeää vuodenaikaa. 

Valojen myynti kasvoi S-ryhmän liikkeissä lokakuussa 20 prosenttia viime vuoteen verrattuna. 

”Se viittaa vahvasti siihen, että palaamme lähelle vuoden 2021 myyntitilastoja. Viime vuonna kysyntä oli heikkoa”, kertoo myyntipäällikkö __Marko Väänänen__ SOK Vähittäiskaupan ketjuohjauksesta. 

Tavallisten terassivalojen rinnalle ovat nousseet valoverhot ja led-tuikut. 

”Ne ovat turvallisempia ja helpommin käytettäviä kuin tavalliset kynttilät. Niiden käyttöikä on myös pidempi”, Väänänen sanoo. 


Valoverhojen ja led-tuikkujen suosio kasvussa 

Suomalainen menestysresepti

Siva Parlar maistattaa tuotteitaan kuluttajilla Suomalainen menestysresepti 2024 -kilpailun semifinaalissa. Taustalla toinen semifinalisti Roy Norro.

Siva Parlar maistattaa tuotteitaan kuluttajilla Suomalainen menestysresepti 2024 -kilpailun semifinaalissa

Siva jännittää Menestysreseptin semifinaalissa sekä jatkopaikkaa että esikoisensa laskettua aikaa

Suomalainen Menestysresepti 2024 -kilpailua voit seurata televisiosta MTV-kanavalta tiistaisin kello 20. Kauden ensimmäinen jakso nähdään tiistaina 21.11.2023. Jaksot löytyvät myös [Katsomosta](https://www.mtv.fi/ohjelma/2cddb7c59dbfebb90686/suomalainen-menestysresepti).

Sarjassa etsitään uusia hittituotteita mm. S-marketin ja Prisman valikoimaan. Voittaja on selvillä tiistaina 23.1.2024.

Nakkikastike paistinpannulla. Vieressä kulho juuresmuusia, maustekurkkuja ja punajuuria, pino valkoisia lautasia, kolme haarukkaa ja kaksi lasia.

Helppo nakkikastike netti

Selätä joulukuun ruokastressi – nämä arkiruoat valmistuvat vartissa!

Lämmittävät keitot ovat pikaruokaa, kun otat avuksi pakasteet. Juuressosekeitto valmistuu hujauksessa, kun teet keiton pakastejuureksista. Näin vältyt aikaa vievältä juuresten kuorimiselta ja paloittelemiselta. Broileri ja lohi ovat oivallisia nopeiden keittojen raaka-aineita, sillä ne kypsyvät pakastekasvisten tapaan nopeasti. Kerma ja sulatejuusto tuovat täyteläisyyttä kasvis- ja kanakeittoon. Sitruunamehulla raikastettu, perinteinen kirkas lohikeitto ei edes kermalisäystä kaipaa!

Kätevä keitot

Arkiruokasuosikit jauhelihakastike ja nakkikastike valmistuvat vartissa, kun käytät maustettuja kermoja, jotka tuovat kastikkeisiin rutkasti makua. Jauhelihakastikkeen maustaminen käy kätevästi sinappikurkkusalaatilla, joka tuo kastikkeeseen sopivasti hapokkuutta. Nakkikastikkeeseen lisätty tomaattipyree antaa ruokaan sekä makua että väriä. 

Tarjoa kastikkeiden kanssa perunamuusia, joka valmistat nopeasti perunasosejauheesta. Muista myös pakastealtaan kätevät valmisperunamuusit.

Kotoisat kastikkeet ja käristykset ennätysajassa

Kotoisa kinkkukiusaus valmistuu hetkessä, kun teet sen uunin sijaan pannulla. Tarjoa kolmen aineksen kiusauksen kanssa raikasta vihersalaattia tai pilko tarjolle kurkkua ja tomaattia. Käristyskin valmistuu pikapikaa, kun teet sen vegaanisena versiona. Nyhtökaurasta valmistettu käristys tehdään perinteisen riistakäristyksen tapaan, eikä se kalpene lihasta valmistetulle esikuvalleen. 


Kananmuna on loistava lähtökohta nopeasti valmistuviin ruokiin. Kananmunasta ja halloumijuustosta valmistat täyttävän munakkaan, jonka viimeistelyyn sopii basilika ja auringonkukansimenet.

Munakas onnistuu myös vegaanisesti proteiinirikkaista kikhernejauhoista. Lisää vegaanisen munakkaan väliin pannulla napakaksi paistettuja kasviksia ja mehevöitä nopea arkiruoka srirachalla maustetulla kylmällä kaurakermaviilikastikkeella. 

Kananmuna – pikaruokien ykkösraaka-aine

Pastat ovat nopeiden ruokien suosikkeja myös joulukiireissä, sillä pastan keittoaika on korkeintaan vartti. 

Pastan kiehuessa valmistuu kastike, jonka pohjaksi sopii niin ruokakerma, tuorejuusto kuin italialainen ricottajuusto. Täyttävyyttä pastoihin antavat  kana, kylmäsavustettu lohi, palvikinkku ja  pakastekatkaravut. Ota ravut jo edellisenä iltana sulamaan jääkaappiin tai sulata ravut pikaisesti upottamalla pussi hetkeksi kylmään veteen. 

Pastat pelastavat joulukuun ruokarumban

Vikkelissä wokeissa on valinnanvaraa moneen makuun. Lisää hoisin-kanawokkiin nopeasti kypsyvää tuoretta parsakaalia ja tuo värejä savutofu- ja katkarapuwokkeihin tuoreilla wok-kasviksilla. Lisää wok-kasvikset suoraan pakkauksesta pannulle ja saat valmista muutamassa minuutissa. Seesaminsiemenet ja seesamiöljy viimeistelevät wokin kuin wokin entistä maukkaammaksi.

Wokit valmistuvat kiireidenkin keskellä

Lisää ideoita nopeisiin arkiruokiin

Joulukranssi

Psykologi paljastaa, miksi kausivalot tekevät meille hyvää – osallistu Yhteishyvän jouluvalokisaan

Marraskuun alussa sen huomaa.

Aamulla on pimeää, työpäivällä yhtä lailla. Olo alkaa muistuttaa hidastettua elokuvaa: energiatasot laskevat, enkä saa mielihyvää samalla tavalla kuin kesällä.
Kärsinkö kaamosmasennuksesta?

Työpsykologi __Sari Mokka__ Rauman Mehiläisestä tietää, että pimeä aika aiheuttaa masennusta prosentille tai kahdelle ihmisistä.

Yleisempää on, että näihin aikoihin koettu väsymys, makeannälkä ja lihominen eivät johdu varsinaisesta kaamosmasennuksesta, vaan kaamosrasituksesta.

”Siitä kärsii 20-30 prosenttia suomalaisista. On siis aika yleistä, että reagoidaan pimeään aikaan”, Mokka kertoo.

Luonnonvalon maksimointi, kirkasvalohoito ja sosiaalisiin suhteisiin satsaaminen voivat auttaa, mutta pienemmilläkin teoilla saattaa olla vaikutusta mielialaan.


Mitäpä, jos kokeilisi jouluvalojen iloa tuottavaa vaikutusta järjestelyasiantuntija __Marie Kondōn__ tyyliin? Kondōn neuvo on, että meidän tulisi karsia kotiamme, mutta säilyttää siellä iloa tuottavat asiat.

> ”Jouluvalot tuovat aika paljon iloa, ja sitä kautta ne voivat lisätä hyvinvointia ja jopa mielihyvähormonin tuottoa, mutta vaikutus on hyvin hetkellinen."

Sari Mokan mukaan ajatuksessa on perää.

”Jouluvalot tuovat aika paljon iloa, ja sitä kautta ne voivat lisätä hyvinvointia ja jopa mielihyvähormonin tuottoa, mutta vaikutus on hyvin hetkellinen. Ei ole olemassa mitään tutkimusta, joka todistaisi, että jouluvaloista olisi ihmiselle terveydellistä vaikutusta”, hän sanoo.


Työpsykologin mukaan jouluvalojen polttaminen on kuitenkin suositeltavaa, sillä usein voimme paremmin, kun ympärillämme on mielihyvää tuottavia asioita.

”Se voi olla iloa vaikkapa siitä, että tuottaa naapureilleen iloa, kun laittaa esille kauniit jouluvalot.”

Kun tahti kiristyy joulua kohti, voi jouluvalojen avulla kokeilla myös eräänlaista mindfulness-hetkeä.

”Voi tehdä hyvää pysähtyä ihastelemaan, maadoittumaan ja katsomaan, mitä näet ja kuulet vaikkapa hienon jouluvaloinstallaation edessä.”

Asiantuntija kuitenkin muistuttaa, että jouluun liittyvät mielleyhtymät eivät ole kaikilla samanlaisia. 

Automaattisesti joulun ajatteleminen tai valojen katseleminen ei siis tuota jokaiselle meistä mukavia muistoja.


Jos pelkät jouluvalot eivät auta pitämään mielialaa yllä pitkän pimeän kauden ajan, Mokka kannustaa suomalaisia hakeutumaan aktiivisesti luonnonvaloon aina, kun mahdollista.

Olisi tärkeää päästä nauttimaan siitä päivittäin, tai vähintään viikonloppuisin.

”On hyvä, jos työ on sellainen, ettei sisätiloissa tarvitse olla koko päivää”, Mokka sanoo.


Kausivalojen myynti on kasvanut

Tilastojen valossa näyttää siltä, että yhä useampi suomalainen aikoo polttaa kausivaloja tulevina kuukausina.

Prisman myyntidatan perusteella kausivalojen myynti on kasvanut yli kymmenen prosenttia vuoden 2022 lokakuuhun verrattuna.

> "Monilla alkaa tammikuun jälkeen helpottaa."

Tällä hetkellä erityisen suosittuja kausivaloja ovat valoverhot ja led-tuikut, jotka ovat turvallisempia kuin tavalliset kynttilät.

Kausivaloja voikin polttaa vaikka kevääseen saakka. Kaamosrasitusta ajatellen lyhyempikin aika riittää.

”Monilla alkaa tammikuun jälkeen helpottaa”, sanoo Mokka.


Osallistu jouluvalokisaan

Lue myös

Jouluvaloilla ja kynttilöillä koristeltu huone, jossa nojatuoli, pöytä ja koristetikkaat