- Luota vedenkestävään. Laita ulkolajeihin vedenkestävää ripsiväriä. "Kilpaillessa laitoin aina alaripsiin vedenkestävää ripsiväriä. Se ei petä, vaikka silmät valuvat viimassa. "
- Satsaa treeniasuusi, koska ulkonäkö saattaa vaikuttaa positiivisesti treenin tehoon. "Kun peilistä kurkkaa mukavannäköinen tyyppi, tulet hyvälle tuulelle ja jaksat enemmän."
- Älä kuuraa turhaan. "Jos hiuksesi eivät rasvoitu helposti, niitä ei tarvitse pestä jokaisen treenin jälkeen, vaikka joku kauneusguru kehottaa niin tekemään. Kun harvennat pesukertoja, rasvoittuminen vähenee entisestään."
Mila Kajas-Virtanen vinkkaa: Näin pysyt hehkenä treenatessa
Mila Kajas-Virtanen
voitti taitoluistelun urallaan neljä SM-kultaa ja menestyi myös kansainvälisesti. MM-kilpailuissa hänen paras sijoituksensa oli kymmenes ja olympialaisissa kahdestoista.
Talviolympialaisissa Pyeongchangissa kilpaillaan taitoluistelussa 9.–23.2.2018.