Milloin on helpointa löytää rakkaus? Sille on otollisia aikoja elämässä

Tunnetko ilmiön?

Välillä olo on seksikäs, energinen ja valovoimainen. Hyvä energiasi huomataan, ja saat paljon huomiota, ehkä jopa treffikutsuja.

Psykologi, psykoterapeutti ja kiintymyssuhteita käsittelevän Parinvalinnan salaisuus (Tammi, 2024) -kirjan julkaissut Hanna Markuksela tietää, mistä on kysymys. Välillä kyse voi olla siitä, että taustalla on muutos elämässä. Esimerkiksi ero tai uusi ihastus voi sytyttää ihmisen liekkeihin, mikä säteilee kaikille elämänalueille.

Hyvän olon hormoneja pursuava elämänvaihe on otollinen myös rakastumiselle. Kukapa ei haluaisi ihmisen seuraa, joka säteilee hyvää oloa ympärille?

Jos kyse on eron jälkeisestä itsetuntobuustista, kannattaa kuitenkin olla tarkkana.

"Jos haluaa rakentaa jotain kestävää, on tärkeää saada vakautta elämäntilanteeseen, jotta päätöksentekokyky toimii. Jos siirtyy aina nopeasti uuteen suhteeseen, ei ehdi välttämättä työstää asioita, jotka voivat sabotoida omaa suhde-elämää. Suosittelen hetken yksinoloa kaikille, se avaa tilan oivalluksille", Markuksela sanoo.

Rakastuminen on mahdollista melkein aina

Mutta mitä sitten, kun yksin olemista on takana jo tovi, ja olisi valmis uuteen rakkauteen? Miksi osa ihmisistä löytää heti kumppanin, mutta joillekin rakastuminen on vaikeaa?

Psykoterapeutti Markukselan mukaan taipumuksemme rakastua on yksilöllinen. Siihen vaikuttavat muun muassa taustamme, persoonallisuutemme, kiintymyssuhteemme ja mahdolliset traumamme. Jos on saanut monta kertaa siipeensä, saattaa alkaa ajatella, että "kaikki miehet ovat pettäjiä", "minusta ei ole parisuhteeseen", tai "jonkun täytyy tulla ja pelastaa minut".

Jos ei hevillä rakastu tai kukaan ei oikein kiinnosta, Markuksela kannustaa miettimään, mitä positiivisempaa sisäistä puhetta voisi istuttaa negatiivisten ajatusten tilalle. Moni alkaa katsoa maailmaa turhaan vääristyneiden, negatiivisten linssien läpi. Se ei auta parinmuodostuksessa.

Hyvä uutinen on, että ihmiset pystyvät rakastumaan kaikenlaisissa elämäntilanteissa: hyvinvoivana tai pahoinvoivana. Ihminen, joka rakastuu helposti, on kuitenkin usein taipumuksiltaan tyyppi, joka on luontaisesti virittyneempi kurottamaan toisia ihmisiä kohti kaikessa toiminnassaan.

"Toiset kaipaavat hankalissakin tilanteissa rakkautta ja tukea toisilta. Toiset haluavat ensin selvittää yksin asiansa ja vasta sitten avautua rakkaudelle. Ihmiset ovat niin yksilöllisiä", Markuksela sanoo.

Markukselan mukaan kyky rakastua säilyy meillä läpi elämän, mutta aikuistuminen muuttaa rakastumista. Iän myötä mietimme tarkemmin, kenen matkaan lähdemme.

"Iästä riippumatta rakastuminen aktivoi samoja aivoalueita. Nuorena rakastumisen tuomat stressi- ja dopamiinipiikit ovat vain kovempia. Siksi impulsiiviset rakastumiset ovat nuorena tavallisempia", Markuksela summaa.

Asiantuntijan mukaan on tyypillistä, että ikäännyttyämme painotamme parinvalinnassa eri asioita.

"Nuorena fyysinen vetovoima voi painottua enemmän. Keski-iässä moni hakee yhä syvempää henkistä yhteyttä."

Lue lisää: Hääkuva Salessa! Mira ja Teemu kuvattiin sipsihyllyn edessä

On paljon ihmisiä, jotka eläisivät onnellisina sinkkuina

Jos et itse kuulu niihin, jotka rakastuvat helpolla, voit lohduttaa itseäsi tiedolla, ettei hätiköinti rakkaudessa kannata. Mikäli ensimmäiseen vastaan tulevaan kumppaniehdokkaaseen projisoi kaikki toiveensa, kumppanivalinta voi nimittäin mennä pahasti pieleen.

Sitä paitsi pitkään sinkkuna ollut voi rakastua siinä missä sarjarakastuja. Rakastuminen on siitä ihmeellistä, että se voi kohdata meitä missä elämänvaiheessa tahansa.

Kumppania ei tarvitse etsiä pakonomaisesti. Markuksela haluaa painottaa, että ihminen voi olla täysin onnellinen myös yksin. Hän uskoo, että moni sinkku eläisi vielä onnellisempana, ellei ympärillä toitotettaisi sitä, että heiltä puuttuu jotakin.

"Kannattaa muistaa, että yhteiskunnassamme on tahoja, joiden työtä on saada ihmiset lisääntymään ja pitämään yllä vanhoja parisuhdenormeja. Yhteiskunta kuitenkin muuttuu, ja on ihmisiä, joilla ei ole akuuttia tarvetta perinteiselle parisuhdeinstituutiolle."

Etenkin naisille sinkkuus voi tuoda tutkitusti myös hyötyjä.

"Vanhoista sukupuolirooleista johtuen naisten kohdalla parisuhteen laadulla on tosi suuri merkitys. Huono parisuhde voi heikentää kenen tahansa fyysistä ja henkistä terveyttä, mutta naiset ovat tälle erityisen herkkiä. Pitkittäistutkimusten perusteella miesten kohdalla sen sijaan ylipäätään parisuhteessa elämisestä on terveydelle hyötyä."

Markuksela viittaa muun muassa meta- ja hoivatyöhön, jotka kasautuvat tutkimusten mukaan edelleen enemmän naisten vastuulle. Jos siis on huolehtinut vuosikausia sekä kodista, lapsista että puolisosta, voi sinkkuus vähentää työmäärää. Se vaikuttaa hyvinvointiin.

Lue lisää: Lotta-Leo ei halua parisuhdetta, ja hänen kaltaisiaan on muitakin

Voiko ajankohta rakastumiselle olla täysin väärä?

Voiko aika rakastumiselle sitten olla täysin väärä? Tunnemmehan tarinat siitä, kuinka deittikumppani lopettaa tapailun vetoamalla väärään ajankohtaan.

Markukselan mukaan on tyypillistä, että väärää ajankohtaa käytetään synonyymina tunteiden puuttumiselle.

Voi kuitenkin olla, että esimerkiksi ura tai elämän muut sotkut vievät energiaa niin, ettei energiaa riitä rakastumiselle. Jos treffikumppani siis vetoaa väärään ajankohtaan, älä vielä lannistu. Yhteydenotto myöhemmin saattaa johtaa rakkaussuhteeseen.

"Ihmiset saisivat mennä vähemmän pelkojensa mukaan. Ei ole maailmanloppu, vaikka edessä ei olisikaan vuosikymmenten rakkaussuhde, vaan vaikka ystävyyssuhde tai ihminen, jonka kautta näkee, millaista ihmistä etsii?"

On kuitenkin yksi elämänvaihe, jolloin rakastuminen ei ylipäätään ole mahdollista.

Jos olet yhä intohimoisesti ja syvästi rakastunut edelliseen kumppaniisi, odota että tunteet hiipuvat riittävästi. Harva meistä pystyy nimittäin rakastumaan kahteen ihmiseen samaan aikaan, Markuksela sanoo.

"Jonkin tilan ja kaipuun on täytynyt siis jo avautua."