Alkuvuosi on hyvä aika rohkeille ratkaisuille! Joskus lujinkaan tahdonvoima ei kuitenkaan riitä. Tupakoinnin lopettamiseen saa myös lääkkeellistä apua. Jos todella haluat irti nikotiinista, on tärkeää käyttää nikotiinikorvaushoitotuotteita oikein.
Tutkimukset todistavat, että kun olet ollut kuukauden savuttomana, on mahdollisuutesi päästä tupakasta lopullisesti eroon jo viisinkertaistunut.
Kuten kaikkia itsehoitolääkkeitä on myös nikotiinikorvaushoitovalmisteita käytettävä oikein. Lue pakkausseloste ja seuraa tarkasti ohjeita. Muista myös seuraavat vinkit imeskelytabletin, lääkepurukumin ja suusumutteen oikeaan käyttöön:
Paras tapa saada toivottu vaikutus Nicotinell-imeskelytableteilla on asettaa nikotiini-imeskelytabletti suuhusi ja odottaa, kunnes tunnet vahvan nikotiinin maun. Siirrä sen jälkeen imeskelytabletti posken ja ikenien väliin, kunnes voimakas maku on heikentynyt. Tässä vaiheessa jatka imeskelyä. Toistettuasi tätä noin 30 minuutin ajan on tabletti sulanut kokonaan.
Imeskelytabletista voi vapautua suuhusi enemmän nikotiinia kuin limakalvoilta pystyy imeytymään, minkä vuoksi saatat päätyä nielemään nikotiinia. Jos alat tuntea kutinaa kurkussa, jos saat närästystä, hikan tai ilmaa vatsaasi, jos koet liiallista syljeneritystä tai suutasi alkaa poltella, pidä imeskelytablettia pidempään posken ja ikenen välissä.
Nicotinell-lääkepurukumia kannattaa pureskella sen aikaa, että tunnet vahvan nikotiinin maun. Anna sitten purukumin levätä posken ja ikenien välissä niin pitkään, että maku alkaa heikentyä, ennen kuin alat uudestaan pureskella.
Lääkepurukuminkin kanssa on tärkeää pitää taukoja eikä pureskella sitä koko ajan – se ei paranna tuotteen tehoa. Toista noin 30 minuutin ajan.
Luonnollisesti purukuminkin pureskelussa on syytä pitää pidempiä taukoja, jos tunnet olosi huonoksi.
Anna itsellesi kunnon mahdollisuus ja parhaat edellytykset saavuttaa savuton ja nikotiiniton elämä Nicotinell-nikotiinikorvaushoitotuotteilla – oikealla tavalla. Hae motivaatiota vaikkapa juuri sinulle merkittävistä asioista: uudesta vuodesta, uudesta liikuntaharrastuksesta, oman hyvinvoinnin lisäämisestä tai ihan vaan kyllästymisestä savuun ja riippuvuuteen.
Myös terveydenhuollon ammattilaisen neuvot saattavat parantaa mahdollisuuksiasi onnistua tupakoinnin lopettamisessa. Onnea matkaan, et ole yksin!
Lähde: https://www.terveyskirjasto.fi
Nicotinell auttaa tupakoinnin lopettamisen yhteydessä vieroitusoireisiin. Sisältää nikotiinia. Noudata annosteluohjeita. Ei alle 18-vuotiaille eikä tupakoimattomille. Älä tupakoi käyttäessäsi Nicotinelliä. Älä käytä, jos olet allerginen jollekin tuotteen aineelle tai jos olet tupakoimaton. Jos sinulla on sydän- ja verenkiertoelimistönsairaus, diabetes tai jokin muu sairaus, tai jos olet raskaana tai imetät, keskustele hoidosta lääkärin kanssa. Katso Nicotinell-valmisteiden sisältämien apuaineiden erityisvaroitukset pakkausselosteesta.
Haittavaikutuksena voi ilmetä huimausta, päänsärkyä, ruoansulatushäiriöitä ja kurkkuvaivoja, yskää, unettomuutta, purukumia käytettäessä leukalihasten kipua ja laastareita käytettäessä myös ihoärsytystä. Lue pakkausseloste. Itsehoitolääke. Perustuu 14.4.2023 päivitettyihin valmisteyhteenvetoihin.
Lisätiedot: Haleon Finland Oy, puh: 0800 77 40 80, sähköposti: mystory.nd@haleon.com Tavaramerkit ovat Haleonin omistamia tai sille myönnettyjä lisenssejä. ©2023 Haleon tai sen lisenssinantaja. PM-FI-NICOT-24-00009
Uusimmat jutut sähköpostiisi
