Aasialainen bataattilaatikko
Pehmennä bataattilaatikko kookoskermalla, mutta lisää samalla potkua chilistä ja neilikoista.
Ainekset
1 kpl
(700 g) bataattilaatikkoa
2 dl
Kookoskermaa
1 tl
Chilirouhetta
6 kpl
Neilikkaa
Näin teet
1
Sekoita kookoskerma bataattilaatikkoon. Levitä seos voideltuun uunivuokaan.
1 kpl
(700 g) bataattilaatikkoa
2 dl
Kookoskermaa
2
Ripottele chilirouhe laatikon pinnalle ja koristele neilikoilla. Kuumenna 175-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.
1 tl
Chilirouhetta
6 kpl
Neilikkaa
Resepti
Taina Salovaara
Kuvausjärjestelyt
Kaisa Jouhki
Kuvat
Piia Arnould
Julkaistu: 11.11.2018
Muokattu: 15.5.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 436 | 1743 |
| Energiaa kcal | 104 | 416 |
| Rasvaa | 10.8 g | 43.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 9.5 g | 38.0 g |
| Hiilihydraatteja | 1.5 g | 6.0 g |
| Sokereita | 1.5 g | 6.0 g |
| Kuituja | 0.3 g | 1.0 g |
| Proteiinia | 1.0 g | 4.0 g |
| Suolaa | 0.0 g | 0.1 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 rasia (700 g) bataattilaatikkoa
1 tl Chilirouhetta
Neilikkaa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 436 | 1743 |
| Energiaa kcal | 104 | 416 |
| Rasvaa | 10.8 g | 43.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 9.5 g | 38.0 g |
| Hiilihydraatteja | 1.5 g | 6.0 g |
| Sokereita | 1.5 g | 6.0 g |
| Kuituja | 0.3 g | 1.0 g |
| Proteiinia | 1.0 g | 4.0 g |
| Suolaa | 0.0 g | 0.1 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 rasia (700 g) bataattilaatikkoa
1 tl Chilirouhetta
Neilikkaa
Resepti
Taina Salovaara
Kuvausjärjestelyt
Kaisa Jouhki
Kuvat
Piia Arnould