Yhteistyössä: Turun Osuuskauppa



Yhteistyössä: Turun Osuuskauppa

Porsaanfilee halkaistaan levyksi ja täytetään aurajuustotäytteellä. Fileerulla solmitaan kevätsipulin varsilla sekä pekonilla ja kypsennetään grillissä. Mehevän fileerullan kanssa tarjotaan Kulman Keittiön grillisalaattia.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kg | porsaan sisäfileetä |
| 2 tl | suolaa |
| 2 tl | mustapippuria |
| 2 tl | savupaprikaa |
| 1/2 dl | sinappia |
| 1 pkt (170 g) aurajuustoa | |
| 0.5 pnt kevätsipulia | |
| 1 tl | suolaa |
| 1 tl | mustapippuria |
| 1 tl | savupaprikaa |
| 2 rkl | öljyä |
| 0.5 pnt kevätsipulia | |
| 1 pkt pekonia | |
| 500 g | kulman keittiön grillisalaattia |
Puhdista filee kalvoista ja halkaise pitkittäissuunnassa, jättäen noin 1 cm kiinni keskeltä. Avaa vielä puolikas sivusuunnassa niin, että saat fileestä levyn. Nuiji filee lihanuijalla ohueksi levyksi.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kg | porsaan sisäfileetä |
Mausta fileelevy ja levitä fileeseen sinappi ja murustettu aurajuusto. Pilko kevätsipuli ja lisää juuston päälle.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 tl | suolaa |
| 2 tl | mustapippuria |
| 2 tl | savupaprikaa |
| 1/2 dl | sinappia |
| 1 pkt (170 g) aurajuustoa | |
| 0.5 pnt kevätsipulia |
Kääri fileelevy rullalle. Lisää pinnalle mausteet ja kääri ympärille ensin kevätsipulia ja päälle pekonia. Pekoni kiinnittää rullan, mutta tarvittaessa voit sitoa rullan kiinni muutamalla grillitikuilla.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 tl | suolaa |
| 1 tl | mustapippuria |
| 1 tl | savupaprikaa |
| 2 rkl | öljyä |
| 0.5 pnt kevätsipulia | |
| 1 pkt pekonia |
Grillaa fileerullaa noin 20 minuuttia välillä käännellen, porsaanliha on kypsää kun sisälämpö on 70 astetta. Anna lihan vetäytyä hetki foliossa.
Tarjoa fileerullan kanssa Kulman Keittiön grillisalaattia.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 500 g | kulman keittiön grillisalaattia |
Maistuvimmat reseptit Turusta löytyvät kulman keittiöstä. Katso kaikki!
200
Energiaa kcal
836
Energiaa kj
9,5 g
Rasvaa
2,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
1,5 g
Hiilihydraatteja
1,0 g
Sokereita
0,6 g
Kuituja
26,6 g
Proteiinia
2,8 g
Suolaa
200
Energiaa kcal
836
Energiaa kj
9,5 g
Rasvaa
2,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
1,5 g
Hiilihydraatteja
1,0 g
Sokereita
0,6 g
Kuituja
26,6 g
Proteiinia
2,8 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 pkt (170 g) aurajuustoa, 0.5 pnt kevätsipulia, 0.5 pnt kevätsipulia, 1 pkt pekonia.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli