Banaani-suklaa-chiavanukas

Annosmäärä2 Annosta

Valmistusaika

Useita tunteja (josta 10 min aktiivista)

| GluteenitonMunaton

Nappaa talteen!

Banaani-suklaa-chiavanukas on helppo ja nopea herkku aamupalalle tai välipalaksi. Banaani ja suklaa tuovat vanukkaaseen täyteläistä makua.

Lisäksi
25 g	(noin 3 palaa) tummaa suklaata
4 rkl	chiansiemeniä
2 dl	maitoa
2 dl	paksua jogurttia
2 rkl	tummaa kaakaojauhetta
2 rkl	vaahterasiirappia
1 kpl	banaani

1.
Rouhi suklaa. Säästä osa halutessasi vanukkaan pinnalle. Sekoita vanukkaan ainekset huolellisesti kulhossa tai kannellisessa astiassa.
2.
Peitä kulho ja nosta jääkaappiin tekeytymään vähintään 4 tunniksi tai yön yli. Saat rakenteesta tasaisemman, jos sekoitat vanukasta tekeytymisen alkuvaiheessa vielä muutaman kerran.
3.
Kuori ja viipaloi banaani ennen tarjoamista. Viimeistele vanukas banaanilla.

Reseptit|Gluteeniton

Banaani-suklaa-chiavanukas

Name: Banaani-suklaa-chiavanukas
Prep time: 2 h 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 2 h 20 min
Yield: 2 portion
Ingredients: 25 g (noin 3 palaa) tummaa suklaata; 4 rkl chiansiemeniä; 2 dl maitoa; 2 dl paksua jogurttia; 2 rkl tummaa kaakaojauhetta; 2 rkl vaahterasiirappia; 1 kpl banaani

Arvostele resepti

Annosmäärä2 Annosta

Valmistusaika

Useita tunteja (josta 10 min aktiivista)

Banaani-suklaa-chiavanukas on helppo ja nopea herkku aamupalalle tai välipalaksi. Banaani ja suklaa tuovat vanukkaaseen täyteläistä makua.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (2 annosta)

Määrä	Ainesosa
25 g	(noin 3 palaa) tummaa suklaata
4 rkl	chiansiemeniä
2 dl	maitoa
2 dl	paksua jogurttia
2 rkl	tummaa kaakaojauhetta
2 rkl	vaahterasiirappia
Lisäksi
1 kpl	banaani

Osta verkosta

Valmistus

1
Rouhi suklaa. Säästä osa halutessasi vanukkaan pinnalle. Sekoita vanukkaan ainekset huolellisesti kulhossa tai kannellisessa astiassa.
Määrä Ainesosa
25 g (noin 3 palaa) tummaa suklaata
4 rkl chiansiemeniä
2 dl maitoa
2 dl paksua jogurttia
2 rkl tummaa kaakaojauhetta
2 rkl vaahterasiirappia
2
Peitä kulho ja nosta jääkaappiin tekeytymään vähintään 4 tunniksi tai yön yli. Saat rakenteesta tasaisemman, jos sekoitat vanukasta tekeytymisen alkuvaiheessa vielä muutaman kerran.
3
Kuori ja viipaloi banaani ennen tarjoamista. Viimeistele vanukas banaanilla.
Määrä Ainesosa
1 kpl banaani

Korvaa suklaa halutessasi 3 ruokalusikallisella hasselpähkinä-kaakaolevitettä.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli