Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Ruoka ja reseptit
Uusimmat reseptitArkiruokaKasvisruokaEdullinen ruokaTerveellinen ruoka ja ravitsemus
HävikkivinkitSatokausikasviksetSesonkikalaYrtitLeivonnaiset
UuniruokaPastatBrunssiParsaKesäkurpitsa
Grillaus
GrillivartaatGrillikasviksetKalan grillaus
Oma ruokalista
Elämä ja ihmiset
IhmisetUusin lehtiOsallistuTilaa uutiskirjeSamarbete
bookmark-icon
Suosikit
Broileri-pestokiusaus

Broileri-pestokiusaus

Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
ReseptitPääruoatKiusaukset
Näppärä broilerikiusaus kypsyy uunissa.

Ainekset

2 - 3 rkl
Rypsiöljyä
300 - 400 g
Broilerinfileesuikaleita
Ripaus suolaa
100 g
Vihreää pestokastiketta
200 g
Miniluumutomaatteja
1/2 kpl
Nippu kevätsipulinvarsia
500 g
Peruna-sipulisekoitusta
2 - 3 dl
Kuohu- tai ruokakermaa
100 - 150 g
Juustoraastetta

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Valmistus

1

Kuumenna öljy isolla pannulla tai kattilassa ja paista broilerinfileesuikaleet kauttaaltaan. Mausta halutessasi kevyesti suolalla.

Lisää joukkoon pestokastike, miniluumutomaatit, silputut kevätsipulinvarret ja peruna-sipulisekoitus. Kääntele hetken aikaa kovalla lämmöllä. Lisää kerma ja kuumenna. Sekoita joukkoon vielä juustoraaste.

Kaada seos uunivuokaan ja kypsennä 200-asteisessa uunissa 30–40 minuuttia, kunnes pinta on kauniin värinen.

Miltä maistui?

Lisää aiheesta

Resepti:
Hellapoliisi
Kuvat:
Jami Jaakonen
Julkaistu: 9.7.2014
Muokattu: 31.8.2020

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

665

2782

51,3 g

20,0 g

22,3 g

5,5 g

2,5 g

28,5 g

0,3 g

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

Ripaus suolaa,

100 - 150 g Juustoraastetta.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli