Broilerilasagne
Sitruunainen broilerilasagne tuo ruokapöytään vaihtelua. Tämä täyteläinen kanalasagne lainaa makunsa ihanalta pollo limonello -annokselta.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | sipuli |
| 3 kpl | valkosipulinkynttä |
| 1 rkl | rypsiöljyä |
| 400 g | kananjauhelihaa |
| 1 kpl | sitruuna |
| 2 rkl | vehnäjauhoja |
| 1/4 tl | suolaa |
| 1/2 tl | kurkumaa |
| 1/4 tl | cayennepippuria |
| 6 dl | maitoa |
| 1 kpl | kana-annosfondi |
| 2 tl | hunajaa |
| 150 g | (1 ps) pakastepinaattia |
| 200 g | (1 rs) tuorejuustoa |
| 12 kpl | lasagnelevyä |
| 70 g | parmesaaniraastetta |
Valmistus (Uuni 200°C)
- 1
Kuori ja hienonna sipulit. Kuullota sipuleita isolla pannulla öljyssä pari minuuttia. Lisää pannulle jauheliha ja paista kypsäksi.
Määrä Ainesosa 1 kpl sipuli 3 kpl valkosipulinkynttä 1 rkl rypsiöljyä 400 g kananjauhelihaa - 2
Pese sitruuna ja raasta kuori. Purista 1 ½ rkl sitruunan mehua.
Määrä Ainesosa 1 kpl sitruuna - 3
Ripottele vehnäjauho ja mausteet pannulle ja paista kaksi minuuttia. Lisää maito nauhana pannulle samalla sekoittaen. Lisää fondi, hunaja, sitruunanmehu ja kuoriraaste. Kiehauta ja sekoita kunnes kastike sakenee. Lisää pinaatti ja tuorejuusto.
Määrä Ainesosa 2 rkl vehnäjauhoja 1/4 tl suolaa 1/2 tl kurkumaa 1/4 tl cayennepippuria 6 dl maitoa 1 kpl kana-annosfondi 2 tl hunajaa 150 g (1 ps) pakastepinaattia 200 g (1 rs) tuorejuustoa - 4
Levitä uunivuoan pohjalle kauhallinen kastiketta. Laita päälle 3–4 lasagnelevyä. Toista kunnes kaikki kastike on käytetty. Jätä päällimmäiseksi ohut kerros kastiketta. Ripottele pinnalle juustoraaste.
Määrä Ainesosa 12 kpl lasagnelevyä 70 g parmesaaniraastetta - 5
Paista lasagnea 200-asteisessa uunissa noin 30–40 minuuttia. Anna vetäytyä 10 minuuttia ennen tarjoamista.
Ravintosisältö
668
Energiaa kcal
2797
Energiaa kj
20,5 g
Rasvaa
10,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
84,7 g
Hiilihydraatteja
8,8 g
Sokereita
4,7 g
Kuituja
31,5 g
Proteiinia
2,0 g
Suolaa
668
Energiaa kcal
2797
Energiaa kj
20,5 g
Rasvaa
10,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
84,7 g
Hiilihydraatteja
8,8 g
Sokereita
4,7 g
Kuituja
31,5 g
Proteiinia
2,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 2.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään
- 3.Luovu näistä tavaroista kotona – et jää kaipaamaan
- 4.Teini ihastui satulinnaan metsässä – nyt se on hänen omansa
- 5.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 6."Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"














