Broilerisalaatti ja curryaioli
Annokset
4
Ainekset
3 kpl
Broilerin leikettä
1 rkl
Öljyä
Suolaa ja välimeren yrttiseosta
1/2 kpl
Kurkkua
2 kpl
Omenaa, nektariinia tai luumua
1 kpl
Ruukku jääsalaattia
CURRYAIOLI
3/4 dl
Majoneesia
3/4 dl
Ranskankermaa
1 tl
Currya
1 tl
Sambal oelek -chilitahnaa
1 rkl
Öljyä
Näin teet
1
Leikkaa broilerileikkeet reiluiksi suikaleiksi. Paista öljyssä kypsiksi. Mausta suolalla ja yrttiseoksella. Paloittele huuhdeltu kurkku ja hedelmät. Revi tarjoiluvadille salaatinlehdet. Sekoita curryaiolin ainekset. Nostele salaatin päälle broilerit, kurkku- ja hedelmäpalat. Valuta kastiketta salaatin päälle tai tarjoile erikseen.
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 12.11.2012
Muokattu: 15.11.2018
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 8 g | 30 g |
| Proteiinia | 27 g | 108 g |
| Rasvaa | 20 g | 78 g |
| Kuituja | 2 g | 6 g |
| Energiaa kj | 1346 | 5384 |
| Energiaa kcal | 321 | 1285 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Suolaa ja välimeren yrttiseosta
1 tl Currya
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 8 g | 30 g |
| Proteiinia | 27 g | 108 g |
| Rasvaa | 20 g | 78 g |
| Kuituja | 2 g | 6 g |
| Energiaa kj | 1346 | 5384 |
| Energiaa kcal | 321 | 1285 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Suolaa ja välimeren yrttiseosta
1 tl Currya
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä