Yhteistyössä: Turun Osuuskauppa
Herkullinen brunssi lähtee parhaiten käyntiin terveellisellä smoothiella. Omena-inkiväärijuoma saa makua persiljasta ja cayennepippurista, porkkanamehuun sekoitetaan chiliä ja mangokuutioita.
Ainekset
omena-inkiväärijuoma
2 kpl
omenaa (mieluiten vihreä)
Ruukku tuoretta persiljaa
100 g
kurkkua
30 g
inkivääriä kuorittuna
1/2 tl
cayennepippuria
2 dl
omenamehua
porkkana-chilijuoma
4 dl
porkkanamehua
2 dl
jäisiä mangokuutioita
Puolikkaan limen mehu
1 tl
chiliä tuoreena
22 1/2 dl
vettä
Valmistus
1
Laita juoman kaikki raaka-aineet tehosekoittimeen ja anna koneen käydä 1 min. Annostele laseihin.
2 dl
omenamehua
2 kpl
omenaa (mieluiten vihreä)
1/2 tl
cayennepippuria
30 g
inkivääriä kuorittuna
100 g
kurkkua
Ruukku tuoretta persiljaa
2
Laita kaikki aineet tehosekoittimen kulhoon ja anna koneen käydä 1 min. Annostele laseihin.
4 dl
porkkanamehua
Puolikkaan limen mehu
2 dl
jäisiä mangokuutioita
1 tl
chiliä tuoreena
22 1/2 dl
vettä
Jos haluat boostata juomaasi, voit sekoittaa mukaan proteiinijauhetta.
Maistuvimmat reseptit Turusta löytyvät kulman keittiöstä. Katso kaikki!
Kuvat:
TOK
Julkaistu: 5.7.2018
Muokattu: 18.2.2020
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
222
53
—
—
11,0 g
10,0 g
1,5 g
0,5 g
0,0 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Ruukku tuoretta persiljaa,
0,5 tl cayennepippuria,
4 dl porkkanamehua,
2 dl jäisiä mangokuutioita,
Puolikkaan limen mehu,
1 tl chiliä tuoreena.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli