Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Brunssin smoothiet

timer-icon15 min
Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
Reseptit
Herkullinen brunssi lähtee parhaiten käyntiin terveellisellä smoothiella. Omena-inkiväärijuoma saa makua persiljasta ja cayennepippurista, porkkanamehuun sekoitetaan chiliä ja mangokuutioita.

Ainekset

Omena-inkiväärijuoma

2 kpl
omenaa (mieluiten vihreä)
Ruukku tuoretta persiljaa
100 g
kurkkua
30 g
inkivääriä kuorittuna
1/2 tl
cayennepippuria
2 dl
omenamehua

Porkkana-chilijuoma

4 dl
porkkanamehua
2 dl
jäisiä mangokuutioita
Puolikkaan limen mehu
1 tl
chiliä tuoreena
22 1/2 dl
vettä

Reseptin ainekset Kulman keittiöstä

Valmistus

1

Laita juoman kaikki raaka-aineet tehosekoittimeen ja anna koneen käydä 1 min. Annostele laseihin.

2 dl
omenamehua
2 kpl
omenaa (mieluiten vihreä)
1/2 tl
cayennepippuria
30 g
inkivääriä kuorittuna
100 g
kurkkua
Ruukku tuoretta persiljaa
2

Laita kaikki aineet tehosekoittimen kulhoon ja anna koneen käydä 1 min. Annostele laseihin.

4 dl
porkkanamehua
Puolikkaan limen mehu
2 dl
jäisiä mangokuutioita
1 tl
chiliä tuoreena
22 1/2 dl
vettä

Jos haluat boostata juomaasi, voit sekoittaa mukaan proteiinijauhetta.

Maistuvimmat reseptit Turusta löytyvät kulman keittiöstä. Katso kaikki!

Miltä maistui?
Kuvat:
TOK
Julkaistu: 13.11.2018
|
Muokattu: 18.2.2020

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

60

249

0,3 g

—

11,8 g

10,8 g

1,8 g

1,3 g

0,0 g

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

Ruukku tuoretta persiljaa,

0,5 tl cayennepippuria,

4 dl porkkanamehua,

2 dl jäisiä mangokuutioita,

Puolikkaan limen mehu,

1 tl chiliä tuoreena.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli