Brunssin smoothiet | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Brunssin smoothiet

Brunssin smoothiet

timer-icon15 min
Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
more-info
Herkullinen brunssi lähtee parhaiten käyntiin terveellisellä smoothiella. Omena-inkiväärijuoma saa makua persiljasta ja cayennepippurista, porkkanamehuun sekoitetaan chiliä ja mangokuutioita.

Ainekset

omena-inkiväärijuoma

2 kpl
omenaa (mieluiten vihreä)
Ruukku tuoretta persiljaa
100 g
kurkkua
30 g
inkivääriä kuorittuna
1/2 tl
cayennepippuria
2 dl
omenamehua

porkkana-chilijuoma

4 dl
porkkanamehua
2 dl
jäisiä mangokuutioita
Puolikkaan limen mehu
1 tl
chiliä tuoreena
22 1/2 dl
vettä

Valmistus

1

Laita juoman kaikki raaka-aineet tehosekoittimeen ja anna koneen käydä 1 min. Annostele laseihin.

2 dl
omenamehua
2 kpl
omenaa (mieluiten vihreä)
1/2 tl
cayennepippuria
30 g
inkivääriä kuorittuna
100 g
kurkkua
Ruukku tuoretta persiljaa
2

Laita kaikki aineet tehosekoittimen kulhoon ja anna koneen käydä 1 min. Annostele laseihin.

4 dl
porkkanamehua
Puolikkaan limen mehu
2 dl
jäisiä mangokuutioita
1 tl
chiliä tuoreena
22 1/2 dl
vettä

Jos haluat boostata juomaasi, voit sekoittaa mukaan proteiinijauhetta.

Maistuvimmat reseptit Turusta löytyvät kulman keittiöstä. Katso kaikki!

Kuvat:
TOK
Julkaistu: 5.7.2018
Muokattu: 18.2.2020

Ravintosisältö

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

222

53

11,0 g

10,0 g

1,5 g

0,5 g

0,0 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

Ruukku tuoretta persiljaa,

0,5 tl cayennepippuria,

4 dl porkkanamehua,

2 dl jäisiä mangokuutioita,

Puolikkaan limen mehu,

1 tl chiliä tuoreena.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli