Brunssin smoothiet - Yhteishyvä

Brunssin smoothiet

Brunssin smoothiet
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Herkullinen brunssi lähtee parhaiten käyntiin terveellisellä smoothiella. Omena-inkiväärijuoma saa makua persiljasta ja cayennepippurista, porkkanamehuun sekoitetaan chiliä ja mangokuutioita.
Jaa Somessa

Ainekset

OMENA-INKIVÄÄRIJUOMA

2 kpl
omenaa (mieluiten vihreä)
Ruukku tuoretta persiljaa
100 g
kurkkua
30 g
inkivääriä kuorittuna
1/2 tl
cayennepippuria
2 dl
omenamehua

PORKKANA-CHILIJUOMA

4 dl
porkkanamehua
2 dl
jäisiä mangokuutioita
Puolikkaan limen mehu
1 tl
chiliä tuoreena
22 1/2 dl
vettä

Jos haluat boostata juomaasi, voit sekoittaa mukaan proteiinijauhetta.

Näin teet

1

Laita juoman kaikki raaka-aineet tehosekoittimeen ja anna koneen käydä 1 min. Annostele laseihin.

2 dl
omenamehua
2 kpl
omenaa (mieluiten vihreä)
1/2 tl
cayennepippuria
30 g
inkivääriä kuorittuna
100 g
kurkkua
Ruukku tuoretta persiljaa
2

Laita kaikki aineet tehosekoittimen kulhoon ja anna koneen käydä 1 min. Annostele laseihin.

4 dl
porkkanamehua
Puolikkaan limen mehu
2 dl
jäisiä mangokuutioita
1 tl
chiliä tuoreena
22 1/2 dl
vettä
Kuvat
TOK
Julkaistu: 13.11.2018
Muokattu: 13.11.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja11 g44 g
Proteiinia1 g2 g
Rasvaa0 g0 g
Kuituja2 g6 g
Energiaa kj222 886
Energiaa kcal53 212

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Ruukku tuoretta persiljaa

  • 0.5 tl cayennepippuria

  • 4 dl porkkanamehua

  • 2 dl jäisiä mangokuutioita

  • Puolikkaan limen mehu

  • 1 tl chiliä tuoreena

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja11 g44 g
Proteiinia1 g2 g
Rasvaa0 g0 g
Kuituja2 g6 g
Energiaa kj222 886
Energiaa kcal53 212

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Ruukku tuoretta persiljaa

  • 0.5 tl cayennepippuria

  • 4 dl porkkanamehua

  • 2 dl jäisiä mangokuutioita

  • Puolikkaan limen mehu

  • 1 tl chiliä tuoreena

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.