Burgeripasta
arvosana4,8/5
30 min (josta 30 min aktiivista)
Koko perheelle maistuvassa ruokaisassa pastassa yhdistyvät burgerista tutut maut.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 300 g | pastaa (esim. fusilli) |
| 1 kpl | sipuli |
| 400 g | (1 pkt) jauhelihaa 10 % |
| 3/4 tl | suolaa |
| 1/2 tl | mustapippuria rouhittuna |
| 70 g | (1 tlk) tomaattipyreetä |
| 2 kpl | tomaattia |
| 200 g | jäävuorisalaattia |
| 2 kpl | maustekurkkua |
Lisäksi | |
| ketsuppia | |
| paprikamajoneesia | |
Valmistus
- 1
Keitä pasta miedosti suolatussa vedessä (½ tl suolaa, 2 l vettä). Valuta pasta.
Määrä Ainesosa 300 g pastaa (esim. fusilli) - 2
Kuori ja hienonna sipuli. Ruskista jauheliha ja sipuli pannulla. Mausta suolalla, pippurilla ja tomaattipyreellä.
Määrä Ainesosa 1 kpl sipuli 400 g (1 pkt) jauhelihaa 10 % 3/4 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria rouhittuna 70 g (1 tlk) tomaattipyreetä - 3
Huuhtele tomaatit ja salaatti. Kuutioi tomaatit ja leikkaa salaatti suupaloiksi. Kuutioi maustekurkut.
Määrä Ainesosa 2 kpl tomaattia 200 g jäävuorisalaattia 2 kpl maustekurkkua - 4
Sekoita pasta, jauheliha, tomaatit, kurkut ja salaatti. Viimeistele pasta ketsuppi- ja majoneesiraidoilla.
Määrä Ainesosa ketsuppia paprikamajoneesia
Vinkki: Saat vegaanisen pastan korvaamalla jauhelihan esimerkiksi soijarouheella ja käyttämällä vegaanista majoneesia.
Ravintosisältö
420
Energiaa kcal
1756
Energiaa kj
11,5 g
Rasvaa
3,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
41,5 g
Hiilihydraatteja
5,0 g
Sokereita
9,3 g
Kuituja
31,8 g
Proteiinia
2,2 g
Suolaa
420
Energiaa kcal
1756
Energiaa kj
11,5 g
Rasvaa
3,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
41,5 g
Hiilihydraatteja
5,0 g
Sokereita
9,3 g
Kuituja
31,8 g
Proteiinia
2,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: ketsuppia , paprikamajoneesia .
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Etsitkö helpon kesäkakun reseptiä? Tässä 5 suussasulavaa vaihtoehtoa
- 2.Näin syntyy helppo kesäviikko: 7 herkullista ideaa ruokapöytään
- 3.Alusvaatteista tuttu kuviointi on nyt neuleissa – et palele kesäillassa
- 4.Ruoka ei miellytä, valokuvaaja paikalla – näistä syistä vieraat eivät saavu häihin
- 5.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 6.Marjaana haluaa elää ”tylsästi” – tämä kaikki siihen kuuluu













