Helpot pestolihapullat
Ainekset
PAISTAMISEEN
Näin teet
Pane korppujauhot turpoamaan veteen. Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa. Sekoita korppujauhoihin muna, sipulisilppu, pesto, yrttisilppu ja mausteet. Lisää viimeiseksi jauheliha ja sekoita tasaiseksi. Anna taikinan maustua hetki.
Pyörittele taikinasta kostutetuilla käsillä pieniä lihapullia. Paista lihapullat kolmessa erässä öljytilkassa paistinpannulla. Käytä alkuruskistukseen hyvää lämpöä, vähennä lämpö miedommaksi ja paista edelleen, kunnes pyörykät ovat sisältä kypsiä. Tarjoa lihapullat pastan ja tomaatti-rucolasalaatin kanssa.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1570 | 6278 |
| Energiaa kcal | 375 | 1500 |
| Rasvaa | 27.0 g | 108.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 8.5 g | 34.0 g |
| Hiilihydraatteja | 11.0 g | 44.0 g |
| Sokereita | 2.0 g | 8.0 g |
| Kuituja | 0.8 g | 3.0 g |
| Proteiinia | 22.3 g | 89.0 g |
| Suolaa | 0.5 g | 2.0 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1,5 dl Vettä
1 tl Suolaa
0,5 tl Mustapippuria
Öljyä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1570 | 6278 |
| Energiaa kcal | 375 | 1500 |
| Rasvaa | 27.0 g | 108.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 8.5 g | 34.0 g |
| Hiilihydraatteja | 11.0 g | 44.0 g |
| Sokereita | 2.0 g | 8.0 g |
| Kuituja | 0.8 g | 3.0 g |
| Proteiinia | 22.3 g | 89.0 g |
| Suolaa | 0.5 g | 2.0 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1,5 dl Vettä
1 tl Suolaa
0,5 tl Mustapippuria
Öljyä