Helppo tonnikalawrap

Name: Helppo tonnikalawrap
Total time: 15 min
Yield: 4 piece
Ingredients: 105 g (1 prk 150/105 g) tonnikalapaloja vedessä; 200 g pehmeää raejuustoa; 3 rkl chilimajoneesia; 1 kpl maustekurkku; ripaus chilihiutaleita; 1 kpl suippopaprika; 50 g (½ ps) jääsalaattia; 4 kpl tortillaa (medium-koko)

4 Palaa

15 min

Nappaa talteen!

Helpot ja nopeat tonnikalawrapit sopivat lounaaksi tai folioon käärittynä evääksi. Chilimajoneesi ja chilihiutaleet antavat wrapeille sopivasti makua.

105 g	(1 prk 150/105 g) tonnikalapaloja vedessä
200 g	pehmeää raejuustoa
3 rkl	chilimajoneesia
1 kpl	maustekurkku
	ripaus chilihiutaleita
1 kpl	suippopaprika
50 g	(½ ps) jääsalaattia
4 kpl	tortillaa (medium-koko)

1.
Valuta tonnikala. Sekoita kulhossa tonnikala, raejuusto ja chilimajoneesi.
2.
Pilko maustekurkku hyvin pieniksi kuutioiksi ja sekoita tonnikalatahnan joukkoon. Mausta chilihiutaleilla.
3.
Huuhtele paprika ja salaatti. Suikaloi paprika ohueksi.
4.
Levitä tonnikalatahna tortilloille, jätä pari senttiä reunoilta tyhjäksi. Laita keskelle muutama paprikasiivu ja päälle kaksi salaatinlehteä. Rullaa tiukaksi wrapiksi ja leikkaa kahtia.

Helppo tonnikalawrap, jossa tonnikalatahnaa, paprikaa ja salaattia

Reseptit|Arkiruoka

Helppo tonnikalawrap

arvosana5/5

(4)arviota

4 Palaa

15 min

Helpot ja nopeat tonnikalawrapit sopivat lounaaksi tai folioon käärittynä evääksi. Chilimajoneesi ja chilihiutaleet antavat wrapeille sopivasti makua.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset

Määrä	Ainesosa
105 g	(1 prk 150/105 g) tonnikalapaloja vedessä
200 g	pehmeää raejuustoa
3 rkl	chilimajoneesia
1 kpl	maustekurkku
	ripaus chilihiutaleita
1 kpl	suippopaprika
50 g	(½ ps) jääsalaattia
4 kpl	tortillaa (medium-koko)

Osta verkosta

Valmistus

1
Valuta tonnikala. Sekoita kulhossa tonnikala, raejuusto ja chilimajoneesi.
Määrä Ainesosa
105 g (1 prk 150/105 g) tonnikalapaloja vedessä
200 g pehmeää raejuustoa
3 rkl chilimajoneesia
2
Pilko maustekurkku hyvin pieniksi kuutioiksi ja sekoita tonnikalatahnan joukkoon. Mausta chilihiutaleilla.
Määrä Ainesosa
1 kpl maustekurkku
ripaus chilihiutaleita
3
Huuhtele paprika ja salaatti. Suikaloi paprika ohueksi.
Määrä Ainesosa
1 kpl suippopaprika
50 g (½ ps) jääsalaattia
4
Levitä tonnikalatahna tortilloille, jätä pari senttiä reunoilta tyhjäksi. Laita keskelle muutama paprikasiivu ja päälle kaksi salaatinlehteä. Rullaa tiukaksi wrapiksi ja leikkaa kahtia.
Määrä Ainesosa
4 kpl tortillaa (medium-koko)

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: ripaus chilihiutaleita, 4 kpl tortillaa (medium-koko).

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli