Hiillostettu sipuli
Ainekset
Näin teet
Lämmitä uuni 150°C.
Leikkaa keltasipulin latvasta noin 1 cm paksuinen "kansi" niin että sipulin sisus on näkyvillä ja kansi pysyy reunasta kiinni sipulissa. Pyörittele sipulit öljyssä ja aseta ne uunivuokaan pystyasentoon.
Mausta sipulin näkyvä sisusta suolalla ja mustapippurilla. Käännä sipulin kansi takaisin sipulin päälle. Kypsennä sipulia noin 20 minuuttia ja lusikoi vuoan pohjalle valunutta öljyä sipulin päälle ja sisään. Kypsennä vielä 20 minuuttia ja toista öljyn lusikointi.
Leikkaa voi neljään palaan ja laita voipalat kannen ja pohjan väliin. Kypsennä vielä noin 10 minuuttia. Tarkista lopuksi että hiillostettu sipuli on lusikoitavan pehmeää keskeltä ja tarjoile. Mikäli sipuli jää hieman kovaksi, jatka kypsentämistä.
Tarjoile hiillostettu sipuli grillatun lihan kanssa tai lisukkeena hampurilaiselle.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 2 g | 6 g |
| Proteiinia | 1 g | 3 g |
| Rasvaa | 22 g | 86 g |
| Kuituja | 1 g | 2 g |
| Energiaa kj | 835 | 3338 |
| Energiaa kcal | 199 | 797 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl suolaa
mustapippuria myllystä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 2 g | 6 g |
| Proteiinia | 1 g | 3 g |
| Rasvaa | 22 g | 86 g |
| Kuituja | 1 g | 2 g |
| Energiaa kj | 835 | 3338 |
| Energiaa kcal | 199 | 797 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl suolaa
mustapippuria myllystä