Isoäidin maalaissalaatti
Ainekset
KASTIKE
Näin teet
Tee kastike. Keitä munia 8 minuuttia. Jäähdytä ne, kuori ja erottele keltuaiset ja valkuaiset eri kulhoihin. Hienonna keltuaiset haarukalla. Lisää muut kastikeainekset ja sekoita tasaiseksi. Silppua valkuaiset.
Keitä kukkakaaleja vähässä vedessä 3 minuuttia, huuhdo kylmällä vedellä.
Revi keräsalaatti. Lisää salaattisekoitus. Suikaloi kurkku ja sipuli
Kuutioi leivät ja paista ne öljyssä rapeiksi.
Kokoa salaatti vadille. Lisää silputut valkuaiset, leipäpalat ja mintunlehdet. Tarjoa kastikkeen kanssa.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 6 g | 23 g |
| Proteiinia | 17 g | 69 g |
| Rasvaa | 21 g | 82 g |
| Kuituja | 2 g | 6 g |
| Energiaa kj | 1181 | 4724 |
| Energiaa kcal | 282 | 1127 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
ps salaattisekoitusta
viipaletta ruisleipää
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 6 g | 23 g |
| Proteiinia | 17 g | 69 g |
| Rasvaa | 21 g | 82 g |
| Kuituja | 2 g | 6 g |
| Energiaa kj | 1181 | 4724 |
| Energiaa kcal | 282 | 1127 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
ps salaattisekoitusta
viipaletta ruisleipää