Kahden kaalin slaw

Nappaa talteen!
Perinteisen amerikkalaisen coleslawn haastaja on varhais- ja kukkakaalista tehty salaatti, jonka mausteena on sekä chiliä että piparjuurta. Tarjoa salaatti esimerkiksi grillimakkaran kanssa.
| 1/2 kpl | kukkakaalia |
| 1/2 kpl | kaalia |
| 1 - 2 kpl | porkkanaa |
| 1 - 2 kpl | mietoa punaista chiliä |
| 1 kpl | vihreä omena |
| Kastike | |
|---|---|
| 1 dl | ranskankermaa |
| 1/2 dl | majoneesia |
| 1 rkl | piparjuuritahnaa |
| 1 tl | makeaa sinappia |
| 1 tl | suolaa |
| 1/2 tl | mustapippuria |
| 3 rkl | silputtua persiljaa |
- 1.
Suikaloi kaali. Leikkaa kukkakaali ohuiksi viipaleiksi. Hienonna chili. Kuori ja suikaloi tai raasta porkkanat. Kuori ja kuutioi omena. Sekoita kastikeainekset keskenään. Kääntele kastike salaattiainesten joukkoon. Anna salaatin maustua jonkin aikaa ennen tarjoamista.
Kahden kaalin slaw
Perinteisen amerikkalaisen coleslawn haastaja on varhais- ja kukkakaalista tehty salaatti, jonka mausteena on sekä chiliä että piparjuurta. Tarjoa salaatti esimerkiksi grillimakkaran kanssa.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1/2 kpl | kukkakaalia |
| 1/2 kpl | kaalia |
| 1 - 2 kpl | porkkanaa |
| 1 - 2 kpl | mietoa punaista chiliä |
| 1 kpl | vihreä omena |
Kastike | |
| 1 dl | ranskankermaa |
| 1/2 dl | majoneesia |
| 1 rkl | piparjuuritahnaa |
| 1 tl | makeaa sinappia |
| 1 tl | suolaa |
| 1/2 tl | mustapippuria |
| 3 rkl | silputtua persiljaa |
Valmistus
- 1
Suikaloi kaali. Leikkaa kukkakaali ohuiksi viipaleiksi. Hienonna chili. Kuori ja suikaloi tai raasta porkkanat. Kuori ja kuutioi omena. Sekoita kastikeainekset keskenään. Kääntele kastike salaattiainesten joukkoon. Anna salaatin maustua jonkin aikaa ennen tarjoamista.
Ravintosisältö
166
Energiaa kcal
694
Energiaa kj
11,0 g
Rasvaa
5,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
10,3 g
Hiilihydraatteja
10,3 g
Sokereita
4,5 g
Kuituja
3,3 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
166
Energiaa kcal
694
Energiaa kj
11,0 g
Rasvaa
5,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
10,3 g
Hiilihydraatteja
10,3 g
Sokereita
4,5 g
Kuituja
3,3 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Mietoa punaista chiliä, 1 rkl Piparjuuritahnaa, 1 tl Suolaa, 0,5 tl Mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Voivatko korkokengät olla mukavat? Kokeile näitä, jos et usko
- 2.Ethän mene väärissä kengissä juhliin? Tällainen on etiketti
- 3.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 4.Etkö halua mennä paljain olkapäin juhliin? Prinsessa Dianan kikka auttaa
- 5.Haluatko pehmeämmät pyyhkeet? Näin ne kannattaa pestä
- 6.Näitä pintoja tuskin pyyhit – siksi kotisi on niin pölyinen












