Kaura-marjapaistos
Tee jälkiruoaksi helppo kaurapaistos pakastemustikoista ja -puolukoista. Malta antaa paistoksen jäähtyä haaleaksi ja tarjoa vaniljajäätelön kanssa.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 200 g | pakastemustikoita |
| 200 g | pakastepuolukoita |
| 1 rkl | perunajauhoja |
| 2 rkl | hillosokeria |
Muruseos | |
| 100 g | margariinia tai voita |
| 1/2 dl | fariinisokeria |
| 1/2 dl | vehnäjauhoja |
| 2 dl | kaurahiutaleita |
| 1 tl | kardemummaa |
| 1 tl | vaniljasokeria |
Lisäksi | |
| vaniljajäätelöä | |
Valmistus (Uuni 200°C)
- 1
Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- 2
Sekoita kohmeisiin marjoihin perunajauhot ja hillosokeri. Kaada seos yhteen isoon tai neljään pieneen uunivuokaan.
Määrä Ainesosa 200 g pakastemustikoita 200 g pakastepuolukoita 1 rkl perunajauhoja 2 rkl hillosokeria - 3
Mittaa muruseoksen ainekset kattilaan. Kuumenna ja sekoita kunnes rasva sulaa ja seos kiehahtaa. Levitä seos marjojen päälle. Kypsennä uunissa noin 20 minuuttia. Tarjoa haaleana jäätelön kanssa.
Määrä Ainesosa 100 g margariinia tai voita 1/2 dl fariinisokeria 1/2 dl vehnäjauhoja 2 dl kaurahiutaleita 1 tl kardemummaa 1 tl vaniljasokeria vaniljajäätelöä
Voit käyttää kaurapaistokseen myös muita marjoja.
Ravintosisältö
424
Energiaa kcal
1776
Energiaa kj
22,8 g
Rasvaa
13,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
47,3 g
Hiilihydraatteja
26,3 g
Sokereita
5,3 g
Kuituja
4,8 g
Proteiinia
0,4 g
Suolaa
424
Energiaa kcal
1776
Energiaa kj
22,8 g
Rasvaa
13,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
47,3 g
Hiilihydraatteja
26,3 g
Sokereita
5,3 g
Kuituja
4,8 g
Proteiinia
0,4 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 tl Kardemummaa, vaniljajäätelöä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 2.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso
- 3.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 4.Haisetko sinäkin vaatekaapilta? Näin korjaat tilanteen
- 5."Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"
- 6.Kesän trendikkäimmät laukut – tarvitset myös yhden ison













