Kreikkalaiset lohipihvit - Yhteishyvä

Kreikkalaiset lohipihvit

???
Annokset
4
Feta maustaa lohimurekepihvit ja tsatsiki viimeistelee annoksen.
Jaa Somessa

Ainekset

700 g
Nahatonta ja ruodotonta lohifileetä
50 g
Fetajuustoa
1 1/2 rkl
Kapriksia
1 rkl
Hienonnettua tuoretta minttua tai persiljaa
Rouhittua mustapippuria
1 kpl
Kananmuna

PAISTAMISEEN

Öljyä

TSATSIKIKASTIKE

Pala kurkkua
2 dl
Maustamatonta jogurttia
1 rkl
Sitruunamehua
2 rkl
Hienonnettua minttua tai persiljaa
Sokeria
Suolaa
Rouhittua mustapippuria

Näin teet

1

Paloittele lohifilee ja siirrä palat leikkuuterälliseen monitoimikoneeseen. Lisää loput ainekset ja aja karkeaksi massaksi.

Raasta kurkku. Sekoita kastikkeen ainekset keskenään ja anna maustua pihvien paiston ajan.

Paista lohimassasta öljyssä paistin- tai lettupannulla pihvejä noin 3 minuuttia molemmin puolin.

Tarjoa lohipihvit  tsatsikikastikkeen ja salaatin kanssa.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 21.10.2015
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja3 g10 g
Proteiinia38 g153 g
Rasvaa32 g129 g
Kuituja0 g0 g
Energiaa kj1885 7538
Energiaa kcal450 1801

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1,5 rkl Kapriksia

  • Rouhittua mustapippuria

  • Öljyä

  • Pala kurkkua

  • 2 rkl Hienonnettua minttua tai persiljaa

  • Sokeria

  • Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja3 g10 g
Proteiinia38 g153 g
Rasvaa32 g129 g
Kuituja0 g0 g
Energiaa kj1885 7538
Energiaa kcal450 1801

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1,5 rkl Kapriksia

  • Rouhittua mustapippuria

  • Öljyä

  • Pala kurkkua

  • 2 rkl Hienonnettua minttua tai persiljaa

  • Sokeria

  • Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

Resepti
Katri Schröder

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.