Yhteistyössä: Turun Osuuskauppa



Yhteistyössä: Turun Osuuskauppa

Helppo lammascurry sopii niin arkeen kuin juhlaankin. Muutamasta tarkoin valitusta ainesosasta syntyy herkullinen ateria ilman suurempaa vaivaa.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 4 kpl | kotimaista karitsan paahtopaistia |
| 1/2 dl | jokipoika ghee kirkastettua voita |
| sipuli | |
| 3 kpl | valkosipulinkynttä |
| 1 dl | currytahnaa |
| punainen chili | |
| 1 tlk tomaattimurskaa | |
| 3 dl | turkkilaista jogurttia |
| nippu tuoretta korianteria | |
| suolaa | |
| tarjoiluun riisiä |
Leikkaa paahtopaistit kuutioiksi ja paista kirkastetussa voissa hienonnetun sipulin ja valkosipulin kanssa.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 4 kpl | kotimaista karitsan paahtopaistia |
| 1/2 dl | jokipoika ghee kirkastettua voita |
| sipuli | |
| 3 kpl | valkosipulinkynttä |
Lisää currytahna ja paista vielä hetki.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 dl | currytahnaa |
Lisää pilkottu chili, tomaattimurska ja vettä tarvittaessa. Hauduta hiljalleen kypsäksi kannen alla, kunnes lihat ovat mureita.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| punainen chili | |
| 1 tlk tomaattimurskaa |
Lisää lopuksi jogurtti sekä korianteri ja mausta. Tarjoile riisin kanssa.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 3 dl | turkkilaista jogurttia |
| nippu tuoretta korianteria | |
| suolaa | |
| tarjoiluun riisiä |
Maistuvimmat reseptit Turusta löytyvät kulman keittiöstä. Katso kaikki!
144
Energiaa kcal
601
Energiaa kj
11,3 g
Rasvaa
5,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
6,3 g
Hiilihydraatteja
4,8 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
4,3 g
Proteiinia
3,1 g
Suolaa
144
Energiaa kcal
601
Energiaa kj
11,3 g
Rasvaa
5,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
6,3 g
Hiilihydraatteja
4,8 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
4,3 g
Proteiinia
3,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 4 kpl kotimaista karitsan paahtopaistia, 0.5 dl Jokipoika Ghee kirkastettua voita, Sipuli, Punainen chili, 1 tlk tomaattimurskaa, Nippu tuoretta korianteria, suolaa, Tarjoiluun riisiä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli