Kermainen kanapata
Kermainen kanapata uunissa valmistuu helposti paistileikkeistä, sienistä ja kasviksista. Tämä on täydellinen ja mehevä kiireettömän päivän ruoka.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 600 g | (1 pkt) kanan paistileikkeitä (maustamaton) |
| 1 kpl | sipuli |
| 2 kpl | valkosipulinkynttä |
| 2 kpl | porkkanaa |
| 200 g | (1 rs) herkkusieniä |
| 1 rkl | rypsiöljyä |
| 2 dl | vettä |
| 1 kpl | kana-annosfondi |
| 2 dl | (1 prk) ruokakermaa |
| 2 rkl | sitruunanmehua |
| 1 rkl | hunajaa |
| 1 rkl | dijoninsinappia |
| 1 tl | yrttiseosta |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/4 tl | mustapippuria rouhittuna |
Lisäksi | |
| (persiljaa) | |
Valmistus
- 1
Kuumenna uuni 200 asteeseen. Ota paistileikkeet huoneenlämpöön.
Määrä Ainesosa 600 g (1 pkt) kanan paistileikkeitä (maustamaton) - 2
Kuori ja hienonna sipulit. Pese ja kuori porkkanat. Puhdista sienet. Viipaloi porkkanat ja sienet.
Määrä Ainesosa 1 kpl sipuli 2 kpl valkosipulinkynttä 2 kpl porkkanaa 200 g (1 rs) herkkusieniä - 3
Leikkaa paistileikkeet neljään osaan. Ruskista leikkeiden pinnat kahdessa erässä öljyssä (½ rkl) pannulla ja siirrä ne pataan (vetoisuus 3 litraa). Kuullota sipuleita ja porkkanoita öljyssä (½ rkl) pannulla. Lisää ne ja sienet pataan.
Määrä Ainesosa 1 rkl rypsiöljyä - 4
Kiehauta vesi pannulla ja liota fondi veteen. Sekoita kerma, sitruunanmehu, hunaja ja mausteet veteen. Kaada seos pataan. Kypsennä uunissa noin 40 minuuttia.
Määrä Ainesosa 2 dl vettä 1 kpl kana-annosfondi 2 dl (1 prk) ruokakermaa 2 rkl sitruunanmehua 1 rkl hunajaa 1 rkl dijoninsinappia 1 tl yrttiseosta 1/2 tl suolaa 1/4 tl mustapippuria rouhittuna - 5
Viimeistele pata halutessasi hienonnetulla persiljalla.
Määrä Ainesosa (persiljaa)
Vinkki: Tarjoa kanapata esimerkiksi riisin tai perunoiden kanssa.
Ravintosisältö
237
Energiaa kcal
991
Energiaa kj
11,7 g
Rasvaa
4,7 g
Tyydyttynyttä rasvaa
6,5 g
Hiilihydraatteja
5,7 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
24,3 g
Proteiinia
1,9 g
Suolaa
237
Energiaa kcal
991
Energiaa kj
11,7 g
Rasvaa
4,7 g
Tyydyttynyttä rasvaa
6,5 g
Hiilihydraatteja
5,7 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
24,3 g
Proteiinia
1,9 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: (persiljaa).
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 2.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään
- 3.Luovu näistä tavaroista kotona – et jää kaipaamaan
- 4.Teini ihastui satulinnaan metsässä – nyt se on hänen omansa
- 5.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 6."Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"














