Lämmin maalaissalaatti | Salaatit | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Lämmin maalaissalaatti

Lämmin maalaissalaatti
Annokset
2
Ruokaisa kanasalaatti sopii sekä arjen että viikonlopun herkkuhetkiin. Kokoa lämpimät ainekset salaatinlehdille ja viimeistele hunajaisella kastikkeella. Tämän reseptin ainesosia saatavilla ainoastaan Food Market Herkusta.
Jaa Somessa

Ainekset

2 kpl
Broilerin fileepihviä
1 kpl
kesäkurpitsa
150 g
(1 pkt) haricot-papuja
2
+ 2 rkl oliiviöljyä
Sormisuolaa
Rouhittua mustapippuria
2 kpl
Vaaleaa leipää
4 dl
Revittya salaattia
2 kpl
Keitettyä kananmunaa

KASTIKE

2 tl
Punaviinietikkaa
1 tl
Dijoninsinappia
1 tl
Juoksevaa hunajaa
2 rkl
Oliiviöljyä
Sormisuolaa
Rouhittua mustapippuria

Tämän reseptin ainesosia saatavilla ainoastaan Food Market Herkusta.

Näin teet

1

Tee kastike. Sekoita etikka, sinappi ja hunaja. Valuta öljy joukkoon koko ajan sekoittaen. Mausta suolalla ja pippurilla. Huuhtele ja paloittele munakoiso ja pavut.

2 tl
Punaviinietikkaa
1 tl
Dijoninsinappia
1 tl
Juoksevaa hunajaa
2 rkl
Oliiviöljyä
Rouhittua mustapippuria
Sormisuolaa
2

Paista broilerin fileepihvit pannulla 2 rkl:ssa öljyä kypsiksi. Paista toisella pannulla kasvikset lopussa öljyssä. Mausta molemmat suolalla ja pippurilla. Paahda leivät rapeiksi. Revi paloiksi.

2 kpl
Broilerin fileepihviä
2
+ 2 rkl oliiviöljyä
1 kpl
kesäkurpitsa
Rouhittua mustapippuria
Sormisuolaa
2 kpl
Vaaleaa leipää
3

Revi salaatti kulhoon. Asettele fileepihvit, kasvikset, leivät ja halkaistut kananmunat salaatille. Valuta kastiketta päälle.

2 kpl
Keitettyä kananmunaa
4 dl
Revittya salaattia
Resepti
Sanna Kekäläinen
Kuvat
Reetta Pasanen
Julkaistu: 23.10.2018
Muokattu: 22.1.2020

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Energiaa kj1784 3568
Energiaa kcal427 854
Rasvaa22.0 g44.0 g
Tyydyttynyttä rasvaa5.0 g10.0 g
Hiilihydraatteja13.5 g27.0 g
Sokereita3.5 g7.0 g
Kuituja0.5 g1.0 g
Proteiinia42.0 g84.0 g
Suolaa0.6 g1.2 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 kpl kesäkurpitsa

  • 150 g (1 pkt) haricot-papuja

  • + 2 rkl oliiviöljyä

  • Sormisuolaa

  • Rouhittua mustapippuria

  • 4 dl Revittya salaattia

  • 2 tl Punaviinietikkaa

  • Sormisuolaa

  • Rouhittua mustapippuria

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Energiaa kj1784 3568
Energiaa kcal427 854
Rasvaa22.0 g44.0 g
Tyydyttynyttä rasvaa5.0 g10.0 g
Hiilihydraatteja13.5 g27.0 g
Sokereita3.5 g7.0 g
Kuituja0.5 g1.0 g
Proteiinia42.0 g84.0 g
Suolaa0.6 g1.2 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 kpl kesäkurpitsa

  • 150 g (1 pkt) haricot-papuja

  • + 2 rkl oliiviöljyä

  • Sormisuolaa

  • Rouhittua mustapippuria

  • 4 dl Revittya salaattia

  • 2 tl Punaviinietikkaa

  • Sormisuolaa

  • Rouhittua mustapippuria

Resepti
Sanna Kekäläinen
Kuvat
Reetta Pasanen

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.