Yhteistyössä: Food Market Herkku



Yhteistyössä: Food Market Herkku

Astetta paremmat makkaraperunat valmistetaan laadukkaasta raakamakkarasta. Päälle itse tehtyä pekonimajoneesia ja kirsikkatomaattisalsaa.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 4 kpl | raakamakkaraa, esim. salsicciaa |
| 12 kpl | keitettyä, kylmää uuden sadon perunaa |
Pekonimajoneesi | |
| 85 g | pekonia (n. 1/2 pakettia) |
| 1 dl | täysmajoneesia |
| 2 rkl | hienonnettua ruohosipulia |
| muutama kierros kuivattua chiliä myllystä | |
Kirsikkatomaattisalsa | |
| 1 kpl | kesäpunasipuli |
| 1 kpl | pieni, miedohko chilipalko |
| 1 rkl | sitruunamehua |
| 1/2 tl | sormisuolaa |
| 1/2 tl | sokeria |
| 250 g | kirsikkatomaatteja |
| 1 dl | basilikanlehtiä |
| muutama kierros mustapippuria myllystä | |
Kirsikkatomaattisalsa
Hienonna sipuli varsineen. Kuutioi chili. Laita ne kulhoon. Valuta päälle sitruunamehua. Mausta suolalla, pippurilla ja sokerilla. Anna maustua 5 min. Puolita tai viipaloi tomaatit. Lisää ne sipuliseokseen basilikan kanssa.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| muutama kierros mustapippuria myllystä | |
| 250 g | kirsikkatomaatteja |
| 1 dl | basilikanlehtiä |
| 1/2 tl | sokeria |
| 1/2 tl | sormisuolaa |
| 1 rkl | sitruunamehua |
| 1 kpl | pieni, miedohko chilipalko |
| 1 kpl | kesäpunasipuli |
Pekonimajoneesi
Paista pekoni rapeaksi pannulla. Nosta leivinpaperille valumaan. Kuutioi pekoni.
Sekoita jäähtynyt pekoni, ruohosipuli ja chili majoneesiin.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| muutama kierros kuivattua chiliä myllystä | |
| 2 rkl | hienonnettua ruohosipulia |
| 85 g | pekonia (n. 1/2 pakettia) |
| 1 dl | täysmajoneesia |
Kokoa ateria näin
Tee tomaattisalsa ja valmista pekonimajoneesi.
Grillaa makkarat kypsiksi pakkauksen ohjeen mukaan. Paista perunoihin rusketusraidat grillissä.
Tarjoa kirsikkatomaattisalsan ja pekonimajoneesin kanssa
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 12 kpl | keitettyä, kylmää uuden sadon perunaa |
| 4 kpl | raakamakkaraa, esim. salsicciaa |
821
Energiaa kcal
3436
Energiaa kj
54,8 g
Rasvaa
19,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
35,8 g
Hiilihydraatteja
7,5 g
Sokereita
3,5 g
Kuituja
44,5 g
Proteiinia
7,3 g
Suolaa
821
Energiaa kcal
3436
Energiaa kj
54,8 g
Rasvaa
19,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
35,8 g
Hiilihydraatteja
7,5 g
Sokereita
3,5 g
Kuituja
44,5 g
Proteiinia
7,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: muutama kierros kuivattua chiliä myllystä, muutama kierros mustapippuria myllystä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli