Ohra-broilerivuoka
Ainekset
Näin teet
Paista broilerinsuikaleet öljyssä. Mausta currylla, korianterilla, suolalla ja pippurilla ja siirrä uunivuokaan. Lisää paloitellut säilykepersikat ja ohrasuurimot. Kaada päälle kasvisliemi ja kerma. Kypsennä 175-asteisen uunin keskitasolla noin tunnin ajan, kunnes ohra on kypsää. Jos pinta saa liiaksi väriä, peitä se leivinpaperilla.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 31 g | 125 g |
| Proteiinia | 44 g | 177 g |
| Rasvaa | 26 g | 104 g |
| Kuituja | 4 g | 16 g |
| Energiaa kj | 2292 | 9169 |
| Energiaa kcal | 548 | 2190 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Currya
0,5 tl Jauhettua korianteria
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 31 g | 125 g |
| Proteiinia | 44 g | 177 g |
| Rasvaa | 26 g | 104 g |
| Kuituja | 4 g | 16 g |
| Energiaa kj | 2292 | 9169 |
| Energiaa kcal | 548 | 2190 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Currya
0,5 tl Jauhettua korianteria
Suolaa
Rouhittua mustapippuria