Yhteistyössä: Turun Osuuskauppa
Härkäpapujauhoilla pystyy korvaamaan osan normaaleista jauhoista esimerkiksi pinaattiletuissa. Pinaattiletut ovat näin huomattavasti terveellisempiä kuin tavalliset letut, mutta maistuvat silti myös perheen pienimmille. Hyödynnä valmistuksessa Rymättylässä toimivan Liitolan myllyn härkäpapujauhoja.
Ainekset
5 dl
maitoa
2 kpl
kananmunaa
1 dl
grahamjauhoja
1 1/2 dl
härkäpapujauhoa
150 g
pinaattia
1 tl
suolaa
mustapippurirouhetta
voisulaa paistamiseen
Valmistus
1
Sekoita kananmunat maitoon, lisää sekaan jauhot ja sulatettu pakastepinaatti.
2 kpl
kananmunaa
5 dl
maitoa
1 dl
grahamjauhoja
1 1/2 dl
härkäpapujauhoa
150 g
pinaattia
2
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista pinaattiletut isolla pannulla voisulassa. Tarjoile pinaattiletut puolukkasurvoksen tai hillon kera.
1 tl
suolaa
mustapippurirouhetta
voisulaa paistamiseen
Maistuvimmat reseptit Turusta löytyvät kulman keittiöstä. Katso kaikki!
Kuvat:
TOK
Julkaistu: 2.7.2018
Muokattu: 18.2.2020
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
625
150
5,0 g
2,3 g
15,0 g
6,3 g
1,8 g
9,5 g
1,1 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1,5 dl härkäpapujauhoa,
mustapippurirouhetta,
voisulaa paistamiseen.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli