Pinaattinen kanapasta

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

15 min

Nappaa talteen!

Yhteistyössä Arina /Jalkapalloilija Helmi Mujunen rakastaa punaisella currytahnalla maustettua kanakastiketta, joka tarjotaan pinaattituorepastan kanssa.

300 g	(1 ps) pinaattituorepastaa
1 rkl	rypsiöljyä
300 g	kanan fileesuikaleita
2 dl	ruokakermaa
1/2 dl	cashewpähkinöitä
2 rkl	soijakastiketta
2 tl	punaista currytahnaa
1/2 tl	valkosipulijauhetta
1/4 tl	mustapippuria rouhittuna

1.
Kypsennä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä.
2.
Kuumenna öljy pannulla. Lisää kanan fileesuikaleet ja ruskista.
3.
Lisää kerma, pähkinät, soija, currytahna ja mausteet. Kiehuta kastiketta 5 minuuttia. Tarjoa pastan kanssa.

Mainos

Pinaattinen kanapasta

Name: Pinaattinen kanapasta
Total time: 15 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 300 g (1 ps) pinaattituorepastaa; 1 rkl rypsiöljyä; 300 g kanan fileesuikaleita; 2 dl ruokakermaa; 1/2 dl cashewpähkinöitä; 2 rkl soijakastiketta; 2 tl punaista currytahnaa; 1/2 tl valkosipulijauhetta; 1/4 tl mustapippuria rouhittuna

Arvostele resepti

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

15 min

Mainos: S-market

Yhteistyössä Arina /Jalkapalloilija Helmi Mujunen rakastaa punaisella currytahnalla maustettua kanakastiketta, joka tarjotaan pinaattituorepastan kanssa.

Pidä näyttö päällä

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
300 g	(1 ps) pinaattituorepastaa
1 rkl	rypsiöljyä
300 g	kanan fileesuikaleita
2 dl	ruokakermaa
1/2 dl	cashewpähkinöitä
2 rkl	soijakastiketta
2 tl	punaista currytahnaa
1/2 tl	valkosipulijauhetta
1/4 tl	mustapippuria rouhittuna

Osta verkosta

Valmistus

1
Kypsennä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä.
Määrä Ainesosa
300 g (1 ps) pinaattituorepastaa
2
Kuumenna öljy pannulla. Lisää kanan fileesuikaleet ja ruskista.
Määrä Ainesosa
1 rkl rypsiöljyä
300 g kanan fileesuikaleita
3
Lisää kerma, pähkinät, soija, currytahna ja mausteet. Kiehuta kastiketta 5 minuuttia. Tarjoa pastan kanssa.
Määrä Ainesosa
2 dl ruokakermaa
1/2 dl cashewpähkinöitä
2 rkl soijakastiketta
2 tl punaista currytahnaa
1/2 tl valkosipulijauhetta
1/4 tl mustapippuria rouhittuna

Ravintosisältö

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 0.5 tl valkosipulijauhetta.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli