Pinaattinen lohi-tomaattipasta
Ainekset
LISÄKSI
Näin teet
Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja pidä lämpimänä kattilassa.
Leikkaa nahaton lohifilee kuutioiksi. Kuumenna öljy pannussa ja ruskista siinä lohikuutiot nopeasti. Mausta suolalla ja pippurilla.
Lisää huuhdellut ja halkaistut kirsikkatomaatit, pakastepinaatti ja kuorittu ja viipaloitu valkosipuli.
Kuullota hetki, kunnes tomaatti ja valkosipuli pehmenevät. Lisää kerma ja kiehauta. Keitä halutessasi kasaan. Mausta lopuksi sitruunanmehulla ja tuoreella basilikalla. Tarkista maku. Tarjoa pastan kanssa.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 3106 | 12425 |
| Energiaa kcal | 742 | 2968 |
| Rasvaa | 27.8 g | 111.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 9.3 g | 37.0 g |
| Hiilihydraatteja | 85.5 g | 342.0 g |
| Sokereita | 3.3 g | 13.0 g |
| Kuituja | 4.5 g | 18.0 g |
| Proteiinia | 33.3 g | 133.0 g |
| Suolaa | 0.4 g | 1.6 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,75 tl Suolaa
Reilu ripaus rouhittua mustapippuria
1 pussi Pakastepinaattia (150 g)
Valkosipulinkynttä
Tuoretta basilikaa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 3106 | 12425 |
| Energiaa kcal | 742 | 2968 |
| Rasvaa | 27.8 g | 111.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 9.3 g | 37.0 g |
| Hiilihydraatteja | 85.5 g | 342.0 g |
| Sokereita | 3.3 g | 13.0 g |
| Kuituja | 4.5 g | 18.0 g |
| Proteiinia | 33.3 g | 133.0 g |
| Suolaa | 0.4 g | 1.6 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,75 tl Suolaa
Reilu ripaus rouhittua mustapippuria
1 pussi Pakastepinaattia (150 g)
Valkosipulinkynttä
Tuoretta basilikaa