Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 dl | rikottuja ohrasuurimoita |
| 5 dl | vettä |
| 1 tl | suolaa |
| 600 g | punajuuria |
| 1 kpl | sipuli |
| 400 g | naudan jauhelihaa |
Munamaito: | |
| 2 kpl | kananmunaa |
| 5 dl | maitoa |
| 1 1/2 tl | suolaa |
| musta- tai valkopippuria | |
Valmistus
- 1
Keitä ohrasuurimoita suolalla maustetussa vedessä 20 minuuttia. Kuori ja raasta punajuuret. Kuori ja hienonna sipuli. Paahda jauheliha ilman rasvaa pannussa ja lisää sipulisilppu mukaan paistumaan. Sekoita valutetut suurimot, punajuuriraaste ja jauheliha keskenään ja levitä seos voideltuun uunivuokaan. Sekoita munamaito, mausta se suolalla ja pippurilla ja kaada vuokaan. Kypsennä vuokaa 175-asteisessa uunissa ainakin tunti.
Ravintosisältö
294
Energiaa kcal
1231
Energiaa kj
17,3 g
Rasvaa
7,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
12,0 g
Hiilihydraatteja
11,8 g
Sokereita
3,8 g
Kuituja
21,0 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
294
Energiaa kcal
1231
Energiaa kj
17,3 g
Rasvaa
7,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
12,0 g
Hiilihydraatteja
11,8 g
Sokereita
3,8 g
Kuituja
21,0 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 dl Rikottuja ohrasuurimoita, 5 dl Vettä, 1 tl Suolaa, Sipuli, Kananmunaa, 5 dl Maitoa, 1,5 tl Suolaa, Musta- tai valkopippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli













