Rapusilakat
Pakastesilakkafileistä ja ravunpyrstöistä syntyy etikkaliemessä maukas kalapöydän tarjottava. Sekoita kastike majoneesista, ranskankermasta ja mausteista.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 300 g | pakastesilakkafileitä |
| 1 dl | väkiviinaetikkaa |
| 5 dl | vettä |
| 1 rkl | suolaa |
| 1 kpl | (170 g) ravunpyrstöjä suolaliemessä |
| 150 g | ranskankermaa |
| 1 dl | majoneesia |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 1/2 dl | tilli- ja persiljasilppua |
| 1 tl | raastettua sitruunankuorta |
| 1 rkl | sitruunamehua |
| 1/2 tl | suolaa |
Valmistus
- 1
Sulata silakat. Sekoita etikkaliemi ja anna fileiden ”kypsyä” liemessä muutama tunti kunnes liha on valkoista. Poista nahkat ja paloittele fileet. Valuta ravunpyrstöistä liemi. Sekoita kastike majoneesista, ranskankermasta ja mausteista. Sekoita silakat ja ravut kastikkeeseen. Anna maustua yön yli kylmässä. Ripottele koristeeksi tilli- tai persiljasilppua.
Ravintosisältö
194
Energiaa kcal
814
Energiaa kj
16,3 g
Rasvaa
6,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
2,0 g
Hiilihydraatteja
2,0 g
Sokereita
—
Kuituja
8,7 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
194
Energiaa kcal
814
Energiaa kj
16,3 g
Rasvaa
6,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
2,0 g
Hiilihydraatteja
2,0 g
Sokereita
—
Kuituja
8,7 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 5 dl Vettä, 1 rkl Suolaa, Valkosipulinkynsi, 0,5 dl Tilli- ja persiljasilppua, 1 tl Raastettua sitruunankuorta, 0,5 tl Suolaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään
- 2.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 3.Saksassa kukaan ei lomaile neljää viikkoa putkeen
- 4.Näin saat induktiolieden kiiltämään kuin uutena – Helppoa on!
- 5.Tarvitset vain yhden hiuspinnin – näin teet kesän helpoimman kampauksen
- 6.Haiseeko kotisi? Tee näin













