Retiisitsatsiki

Nappaa talteen!
Käytä vaihteeksi retiisejä tsatsiki-kastikkeeseen. Tsatsiki sopii sekä kalan että lihan kumppaniksi.
| 1 kpl | nippu retiisejä |
| 1 kpl | mauste- tai suolakurkku |
| 2 dl | maustamatonta jogurttia |
| 1 tl | hunajaa |
| 1 kpl | pieni valkosipulinkynsi |
| 1/2 tl | suolaa |
| 2 rkl | silputtua ruohosipulia |
- 1.
Kuutioi retiisit ja kurkku. Sekoita mausteet ja hienonnettu valkosipulinkynsi jogurttiin, lisää retiisi- ja kurkkukuutiot. Silppua pinnalle ruohosipulia. Anna maustua hetki.
Retiisitsatsiki
Käytä vaihteeksi retiisejä tsatsiki-kastikkeeseen. Tsatsiki sopii sekä kalan että lihan kumppaniksi.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | nippu retiisejä |
| 1 kpl | mauste- tai suolakurkku |
| 2 dl | maustamatonta jogurttia |
| 1 tl | hunajaa |
| 1 kpl | pieni valkosipulinkynsi |
| 1/2 tl | suolaa |
| 2 rkl | silputtua ruohosipulia |
Valmistus
- 1
Kuutioi retiisit ja kurkku. Sekoita mausteet ja hienonnettu valkosipulinkynsi jogurttiin, lisää retiisi- ja kurkkukuutiot. Silppua pinnalle ruohosipulia. Anna maustua hetki.
Ravintosisältö
26
Energiaa kcal
109
Energiaa kj
—
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
4,3 g
Hiilihydraatteja
4,3 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
1,5 g
Proteiinia
0,4 g
Suolaa
26
Energiaa kcal
109
Energiaa kj
—
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
4,3 g
Hiilihydraatteja
4,3 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
1,5 g
Proteiinia
0,4 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Pieni valkosipulinkynsi, 0,5 tl Suolaa, 2 rkl Silputtua ruohosipulia.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Monen suosikkihousut palaavat muotiin! Ja ihanat ne ovatkin
- 2.Lähes laittoman hyvä sitruunakreemi – Tässä on trendireseptin salaisuus
- 3.Nyt laitetaan vaatekaappi kuntoon! Ota käyttöön 5-5-5-metodi
- 4.Tässäpä kiva vaihtoehto pipolle – neulo helppo kirjoneulepanta!
- 5.Postinjakaja aiheutti minulle kulttuurishokin pohjoisessa Suomessa
- 6.Ole tyylikäs kuin ranskalainen! Tämä klassikkoasuste tekee paluun












