Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Pese ja pilko paprika, poista siemenet. Paista jauheliha öljyssä pannulla murumaiseksi. Lisää sipulit, paprika, hienonnetut jalapenot ja loput ainekset. Sekoita ja anna kiehua muutama minuutti kannen alla.
Paahda halkaistut hampurilaissämpylät ja nosta väliin runsaasti jauhelihakastiketta. Tarjoa annos salaatin ja tomaatin kanssa.
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
455
1907
29,3 g
11,3 g
23,7 g
13,5 g
1,8 g
23,5 g
1,4 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä,
Jalapenoviipaletta,
0,5 dl Vettä,
2 rkl Worchesterkastiketta,
1 tl Suolaa,
Rouhittua mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli