Sloppy Joe -burgerit
Sloppy joe -hampurilainen täytetään jauhelihakastikkeella, eikä muita täytteitä tarvita. Voit kuitenkin tarjota hampurilaisen tomaatin ja salaatin kanssa.
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 6 kpl | isoa hampurilaissämpylää |
Täyte | |
| 700 g | jauhelihaa |
| 1 rkl | öljyä |
| 1 kpl | sipuli |
| 2 kpl | valkosipulinkynttä |
| 1/2 kpl | punaista paprikaa |
| 6 - 8 kpl | jalapenoviipaletta |
| 2 dl | ketsuppia |
| 1/2 dl | tomaattisosetta |
| 1/2 dl | vettä |
| 2 rkl | fariinisokeria |
| 2 rkl | worchesterkastiketta |
| 1 tl | suolaa |
| rouhittua mustapippuria | |
Valmistus
- 1
Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Pese ja pilko paprika, poista siemenet. Paista jauheliha öljyssä pannulla murumaiseksi. Lisää sipulit, paprika, hienonnetut jalapenot ja loput ainekset. Sekoita ja anna kiehua muutama minuutti kannen alla.
Paahda halkaistut hampurilaissämpylät ja nosta väliin runsaasti jauhelihakastiketta. Tarjoa annos salaatin ja tomaatin kanssa.
Ravintosisältö
457
Energiaa kcal
1915
Energiaa kj
29,3 g
Rasvaa
11,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
24,0 g
Hiilihydraatteja
13,7 g
Sokereita
1,8 g
Kuituja
23,7 g
Proteiinia
1,4 g
Suolaa
457
Energiaa kcal
1915
Energiaa kj
29,3 g
Rasvaa
11,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
24,0 g
Hiilihydraatteja
13,7 g
Sokereita
1,8 g
Kuituja
23,7 g
Proteiinia
1,4 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Valkosipulinkynttä, Jalapenoviipaletta, 0,5 dl Vettä, 2 rkl Worchesterkastiketta, 1 tl Suolaa, Rouhittua mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Arkinen oivallus sai Rikun laihtumaan 20 kiloa
- 2.Tällaiset bleiserit ovat in syksyllä 2026
- 3.Onko kotonasi tavarakasoja? Niiden syntymiseen on selkeä syy
- 4.Onpa helppoa! Tee nämä 5 asiaa joka päivä, ja koti pysyy siistinä
- 5.Minimalistin säästövinkit! Tanjalla menee rahaa alle 900 e kuussa
- 6.Haluatko laihtua ilman nälkää? Syö etenkin näitä kahta













