Taikinoitu uunilohi ja haudutettu purjo
Paras uunilohi kääräistään voitaikinaan ja paistetaan meheväksi uunissa. Valkoviinissä pehmeäksi haudutettu purjo viimeistelee hienostuneen makuelämyksen.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
Taikinoitu uunilohi | |
| 200 g | (2 levyä) voitaikinalevyä |
| 500 g | lohifileetä |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1 kpl | sipuli |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 1 rkl | rypsiöljyä |
| 1 rkl | kapriksia |
| 1 kpl | ruukku tilliä |
| 1 kpl | kananmuna |
Haudutettu purjo | |
| 1 kpl | purjo |
| 2 rkl | voita |
| 1 dl | valkoviiniä |
| 1/4 tl | suolaa |
| 1/2 tl | sokeria |
| 1/4 tl | mustapippuria rouhittuna |
| 1/2 tl | timjamia |
Valmistus (Uuni 225°C)
- 1
Kuumenna uuni 225 asteeseen.
- 2
Sulata taikinalevyt huoneenlämmössä pakkauksen ohjeen mukaan. Poista lohifileestä ruodot ja nahka. Leikkaa filee neljäksi samankokoiseksi palaksi. Mausta suolalla.
Määrä Ainesosa 200 g (2 levyä) voitaikinalevyä 500 g lohifileetä 1/2 tl suolaa - 3
Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipuli. Hienonna kaprikset ja tilli. Ota hieman tilliä sivuun kalapakettien koristelua varten. Kuullota sipulit pehmeiksi öljyssä. Lisää vähän jäähtyneeseen sipuliin hienonnetut kaprikset ja tilli. Jaa seos lohipalojen päälle.
Määrä Ainesosa 1 kpl sipuli 1 kpl valkosipulinkynsi 1 rkl kapriksia 1 kpl ruukku tilliä 1 rkl rypsiöljyä - 4
Kauli taikinalevyjä hieman ohuemmiksi. Leikkaa levyistä lohipalojen ympärille riittävät palat. Päällystä kalapalat taikinalla siten, että palojen pitkät sivut jäävät paljaiksi. Työnnä taikinan reunat kalapalojen lyhyiden sivujen alle. Voitele taikinan pinta kananmunalla. Öljyä uunivuoka ja nosta kalapaketit vuokaan.
Määrä Ainesosa 1 kpl kananmuna - 5
Halkaise, huuhdo ja suikaloi purjo. Kuullota purjo pehmeäksi voissa. Lisää valkoviini ja mausteet. Hauduta kannen alla noin 20 minuuttia.
Määrä Ainesosa 1 kpl purjo 2 rkl voita 1 dl valkoviiniä 1/4 tl suolaa 1/2 tl sokeria 1/4 tl mustapippuria rouhittuna 1/2 tl timjamia - 6
Kypsennä lohipaketteja 225-asteisen uunin keskitasolla 12-15 minuuttia. Ripottele kalapakettien pinnalle tilliä ja tarjoa haudutetun purjon kanssa.
Ravintosisältö
376
Energiaa kcal
1576
Energiaa kj
27,5 g
Rasvaa
7,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
2,5 g
Hiilihydraatteja
2,0 g
Sokereita
1,0 g
Kuituja
25,8 g
Proteiinia
1,5 g
Suolaa
376
Energiaa kcal
1576
Energiaa kj
27,5 g
Rasvaa
7,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
2,5 g
Hiilihydraatteja
2,0 g
Sokereita
1,0 g
Kuituja
25,8 g
Proteiinia
1,5 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 200 g (2 levyä) voitaikinalevyä, 1 rkl kapriksia.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 2.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso
- 3.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 4.Haisetko sinäkin vaatekaapilta? Näin korjaat tilanteen
- 5."Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"
- 6.Kesän trendikkäimmät laukut – tarvitset myös yhden ison














