Vegaaniset Blinit - Yhteishyvä

Vegaaniset Blinit

Vegaaniset Blinit
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Ruokavalio
Talven sesonkiherkut blinit sopivat myös vegaanista ruokavaliota noudattaville. Jätä taikinasta kananmunat pois ja korvaa maito soijamaidolla ja -jogurtilla.
Jaa Somessa

Ainekset

1 dl
tattarijauhoja
1 dl
vehnäjauhoja
2 1/2 dl
makeuttamatonta soijamaitoa
20 g
hiivaa
1 rkl
rypsiöljyä
1 dl
maustamatonta soijajogurttia
1/2 tl
suolaa
1 dl
tummaa olutta
margariinia tai rypsiöljyä paistamiseen

Näin teet

1

Sekoita yhteen tattari- ja vehnäjauhot.

1 dl
tattarijauhoja
1 dl
vehnäjauhoja
2

Lämmitä soijamaito kädenlämpöiseksi ja lisää joukkoon hiiva ja rypsiöljy. Sekoita jauhoseos kevyesti vatkaten soijamaidon joukkoon.

2 1/2 dl
makeuttamatonta soijamaitoa
20 g
hiivaa
1 rkl
rypsiöljyä
3

Lisää taikinan joukkoon vielä soijajogurtti, suola ja olut. Anna taikinan tekeytyä huoneenlämmössä kolmisen tuntia.

1 dl
maustamatonta soijajogurttia
1/2 tl
suolaa
1 dl
tummaa olutta
4

Paista vegaaniset blinit blinipannulla rapeaksi ja tarjoa avokadotahnan, merilevämädin, suolasienten tai vegaanimajoneesin kanssa.

margariinia tai rypsiöljyä paistamiseen
Kuvat
TOK
Julkaistu: 13.11.2018
Muokattu: 13.11.2018
Jaa Somessa

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja23 g90 g
Proteiinia8 g30 g
Rasvaa6 g24 g
Kuituja3 g12 g
Energiaa kj776 3104
Energiaa kcal186 742

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • margariinia tai rypsiöljyä paistamiseen

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja23 g90 g
Proteiinia8 g30 g
Rasvaa6 g24 g
Kuituja3 g12 g
Energiaa kj776 3104
Energiaa kcal186 742

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • margariinia tai rypsiöljyä paistamiseen

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.