Appelsiini-viljasmoothie - Yhteishyvä

Appelsiini-viljasmoothie

???
Annokset
2
Ruokavalio
Jaa Somessa

Ainekset

2 kpl
Appelsiinia
1 kpl
Banaani
2 dl
Maustamatonta jogurttia
2 rkl
Kauraleseitä
1 rkl
Hunajaa

Näin teet

1

Kuori ja leikkaa appelsiinit kalvottomiksi lohkoiksi. Kuori banaani ja siirrä appelsiinipalojen, jogurtin, kauraleseiden ja hunajan kanssa tehosekoittimeen. Aja tasaiseksi juomaksi.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 27.12.2013
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja36 g71 g
Proteiinia3 g6 g
Rasvaa1 g1 g
Kuituja6 g12 g
Energiaa kj759 1517
Energiaa kcal182 364

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 2 dl Maustamatonta jogurttia

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja36 g71 g
Proteiinia3 g6 g
Rasvaa1 g1 g
Kuituja6 g12 g
Energiaa kj759 1517
Energiaa kcal182 364

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 2 dl Maustamatonta jogurttia

Resepti
Katri Schröder

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.