Bortskeitto
Ainekset
Näin teet
Huuhtele ja suikaloi kaali. Pese, kuori punajuuret ja raasta ne karkeaksi. Kuori ja viipaloi porkkanat ja palsternakka.
Kiehauta vesi kattilassa ja lisää liemikuutiot, paloitellut kasvikset ja balsamiviinietikka. Keitä kannen alla noin 20 minuuttia tai kunnes kasvikset ovat kypsiä. Tarkista maku.
Tarjoa smetanan, hunajan ja maustekurkkukuutioiden kanssa.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 935 | 3739 |
| Energiaa kcal | 223 | 893 |
| Rasvaa | 12.0 g | 48.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 7.5 g | 30.0 g |
| Hiilihydraatteja | 21.5 g | 86.0 g |
| Sokereita | 19.5 g | 78.0 g |
| Kuituja | 5.5 g | 22.0 g |
| Proteiinia | 3.5 g | 14.0 g |
| Suolaa | 2.6 g | 10.3 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1,5 l Vettä
1 dl Mauste- tai suolakurkkukuutioita
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 935 | 3739 |
| Energiaa kcal | 223 | 893 |
| Rasvaa | 12.0 g | 48.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 7.5 g | 30.0 g |
| Hiilihydraatteja | 21.5 g | 86.0 g |
| Sokereita | 19.5 g | 78.0 g |
| Kuituja | 5.5 g | 22.0 g |
| Proteiinia | 3.5 g | 14.0 g |
| Suolaa | 2.6 g | 10.3 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1,5 l Vettä
1 dl Mauste- tai suolakurkkukuutioita