Broilerinleikkeet ja tomaatti-valkoviinikastike
15 min

Nappaa talteen!
| 1 kpl | (430 g) broilerinleikkeitä |
| 1 rkl | öljyä |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
| Kastike | |
|---|---|
| 1 kpl | sipuli |
| 2 rkl | öljyä tai voita |
| 2 rkl | tomaattipyreetä |
| 1 1/2 dl | kuivaa valkoviiniä |
| 1 tl | rosmariinia |
| 1 tl | sokeria |
| 2 dl | kermaa |
| 1 rkl | soijakastiketta |
- 1.
Paista broilerinleikkeet öljyssä kypsiksi, noin 4–5 minuuttia / puoli. Mausta suolalla ja pippurilla ja kääri folioon odottamaan. Kuori ja silppua sipuli. Kuullota sipuli rasvassa. Lisää tomaattipyree ja kuullota vielä hetki. Lisää pannuun viini, rosmariini ja sokeri. Keitä kunnes noin puolet nestemäärästä on haihtunut. Lisää kerma ja broilerinleikkeet. Keitä vielä muutama minuutti kunnes broileri kuumentuu. Tarjoa esimerkiksi uunissa paahdettujen perunaviipaleiden tai -lohkojen kanssa.
Broilerinleikkeet ja tomaatti-valkoviinikastike
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | (430 g) broilerinleikkeitä |
| 1 rkl | öljyä |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
Kastike | |
| 1 kpl | sipuli |
| 2 rkl | öljyä tai voita |
| 2 rkl | tomaattipyreetä |
| 1 1/2 dl | kuivaa valkoviiniä |
| 1 tl | rosmariinia |
| 1 tl | sokeria |
| 2 dl | kermaa |
| 1 rkl | soijakastiketta |
Valmistus
- 1
Paista broilerinleikkeet öljyssä kypsiksi, noin 4–5 minuuttia / puoli. Mausta suolalla ja pippurilla ja kääri folioon odottamaan. Kuori ja silppua sipuli. Kuullota sipuli rasvassa. Lisää tomaattipyree ja kuullota vielä hetki. Lisää pannuun viini, rosmariini ja sokeri. Keitä kunnes noin puolet nestemäärästä on haihtunut. Lisää kerma ja broilerinleikkeet. Keitä vielä muutama minuutti kunnes broileri kuumentuu. Tarjoa esimerkiksi uunissa paahdettujen perunaviipaleiden tai -lohkojen kanssa.
Ravintosisältö
349
Energiaa kcal
1461
Energiaa kj
29,8 g
Rasvaa
14,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
3,8 g
Hiilihydraatteja
3,3 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
10,0 g
Proteiinia
0,8 g
Suolaa
349
Energiaa kcal
1461
Energiaa kj
29,8 g
Rasvaa
14,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
3,8 g
Hiilihydraatteja
3,3 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
10,0 g
Proteiinia
0,8 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Suolaa, Rouhittua mustapippuria, 2 rkl Tomaattipyreetä, 1 tl Rosmariinia.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Olisitko arvannut? Näin harvoin yöpuku tarvitsee pestä
- 2.Pukeudutko usein mustaan? Näin teet asusta entistä tyylikkäämmän
- 3.Pitääkö päiväkoti-ikäisellä lapsella tosiaan olla tavoitteellinen harrastus?
- 4.Pääsiäisen rahkapiirakka x 6 – katso perinteinen resepti ja uudet raikkaat ideat
- 5.Tee kuin espanjalaiset! Nälkä pysyy kurissa ja paino voi laskea
- 6.Luulitko ostaneesi helppohoitoisen viherkasvin? Tätä et ehkä tiennyt












