Broileripyörykkävartaat ja helppo dippi
Ainekset
DIPPI
LISÄKSI
Näin teet
Laita varrastikut veteen likoamaan. Säädä uuni 220 asteeseen.
Valmista dippi. Purista valkosipuli kermaviiliin. Lisää muut ainekset, sekoita tasaiseksi ja siirrä jääkaappiin maustumaan.
Pese appelsiini ja leikkaa se kuorineen ohuiksi viipaleiksi. Paloittele ananasrenkaat. Pese ja suikaloi paprika. Pujota ainekset vuorotellen vartaisiin. Aseta vartaat leivinpaperin päälle pellille ja paista uunissa 20 minuuttia. Tarjoa dipin kanssa.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 17 g | 69 g |
| Proteiinia | 8 g | 30 g |
| Rasvaa | 4 g | 15 g |
| Kuituja | 3 g | 12 g |
| Energiaa kj | 596 | 2382 |
| Energiaa kcal | 143 | 570 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynsi
0,5 tl Suolaa
Puista varrastikkua
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 17 g | 69 g |
| Proteiinia | 8 g | 30 g |
| Rasvaa | 4 g | 15 g |
| Kuituja | 3 g | 12 g |
| Energiaa kj | 596 | 2382 |
| Energiaa kcal | 143 | 570 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynsi
0,5 tl Suolaa
Puista varrastikkua