Broileritacot

Name: Broileritacot
Yield: 4 portion
Ingredients: 8 kpl Valmista tacokuorta; 400 g Broilerisuikaleita; 1 kpl Hienonnettu chili (mieto tai vahva); 1 kpl Pieni sipuli; 1 rkl Öljyä; 1 tl Chilimausteseosta tai juustokuminaa; 1 tl Suolaa; 2 dl Valmista tacokastiketta; 2 kpl Tomaattia; 1 kpl Avomaankurkku tai 0,3 kurkkua; 1 kpl Mieto punainen chili; 1 kpl Pieni sipuli; 2 dl Kermaviiliä; 1/2 - 1 kpl Ruukkua korianteria

4 Annosta

Nappaa talteen!

Täytä tacokuoret broilerilla ja kasviksilla. Täyte saa potkua chilistä.

Lisäksi
8 kpl	valmista tacokuorta
400 g	broilerisuikaleita
1 kpl	hienonnettu chili (mieto tai vahva)
1 kpl	pieni sipuli
1 rkl	öljyä
1 tl	chilimausteseosta tai juustokuminaa
1 tl	suolaa
2 dl	valmista tacokastiketta
2 kpl	tomaattia
1 kpl	avomaankurkku tai 0,3 kurkkua
1 kpl	mieto punainen chili
1 kpl	pieni sipuli
2 dl	kermaviiliä
1/2 - 1 kpl	ruukkua korianteria

1.
Kuutioi lisukkeeksi tulevat tomaatit ja kurkku. Viipaloi chili ja hienonna sipuli.
Kuumenna öljy pannulla. Lisää broilerisuikaleet ja paista ne melkein kypsiksi. Lisää silputtu chili ja sipuli. Jatka kypsennystä pari minuuttia. Lisää chilimausteseos tai juustokumina, suola ja tacokastike. Kuumenna.
Lämmitä tacokuoret pakkauksen ohjeen mukaan. Täytä kuumalla broileriseoksella ja tuoreilla kasviksilla. Lusikoi päälle kermaviiliä ja silppua pinnalle korianteria.

Reseptit|Rennosti

Broileritacot

Arvostele resepti

4 Annosta

Täytä tacokuoret broilerilla ja kasviksilla. Täyte saa potkua chilistä.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
8 kpl	valmista tacokuorta
400 g	broilerisuikaleita
1 kpl	hienonnettu chili (mieto tai vahva)
1 kpl	pieni sipuli
1 rkl	öljyä
1 tl	chilimausteseosta tai juustokuminaa
1 tl	suolaa
2 dl	valmista tacokastiketta
Lisäksi
2 kpl	tomaattia
1 kpl	avomaankurkku tai 0,3 kurkkua
1 kpl	mieto punainen chili
1 kpl	pieni sipuli
2 dl	kermaviiliä
1/2 - 1 kpl	ruukkua korianteria

Osta verkosta

Valmistus

1
Kuutioi lisukkeeksi tulevat tomaatit ja kurkku. Viipaloi chili ja hienonna sipuli.
Kuumenna öljy pannulla. Lisää broilerisuikaleet ja paista ne melkein kypsiksi. Lisää silputtu chili ja sipuli. Jatka kypsennystä pari minuuttia. Lisää chilimausteseos tai juustokumina, suola ja tacokastike. Kuumenna.
Lämmitä tacokuoret pakkauksen ohjeen mukaan. Täytä kuumalla broileriseoksella ja tuoreilla kasviksilla. Lusikoi päälle kermaviiliä ja silppua pinnalle korianteria.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Hienonnettu chili (mieto tai vahva), 1 tl Chilimausteseosta tai juustokuminaa, 1 tl Suolaa, 2 dl Valmista tacokastiketta.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli