Broileritacot - Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Broileritacot

???
Annokset
4
Täytä tacokuoret broilerilla ja kasviksilla. Täyte saa potkua chilistä.
Jaa Somessa

Ainekset

8 kpl
Valmista tacokuorta
400 g
Broilerisuikaleita
1 kpl
Hienonnettu chili (mieto tai vahva)
1 kpl
Pieni sipuli
1 rkl
Öljyä
1 tl
Chilimausteseosta tai juustokuminaa
1 tl
Suolaa
2 dl
Valmista tacokastiketta

LISÄKSI

2 kpl
Tomaattia
1 kpl
Avomaankurkku tai 0,3 kurkkua
1 kpl
Mieto punainen chili
1 kpl
Pieni sipuli
2 dl
Kermaviiliä
1/2 - 1 kpl
Ruukkua korianteria

Näin teet

1

Kuutioi lisukkeeksi tulevat tomaatit ja kurkku. Viipaloi chili ja hienonna sipuli.

Kuumenna öljy pannulla. Lisää broilerisuikaleet ja paista ne melkein kypsiksi. Lisää silputtu chili ja sipuli. Jatka kypsennystä pari minuuttia. Lisää chilimausteseos tai juustokumina, suola ja tacokastike. Kuumenna.

Lämmitä tacokuoret pakkauksen ohjeen mukaan. Täytä kuumalla broileriseoksella ja tuoreilla kasviksilla. Lusikoi päälle kermaviiliä ja silppua pinnalle korianteria.

Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 28.6.2016
Muokattu: 7.8.2018

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja18 g73 g
Proteiinia27 g106 g
Rasvaa12 g46 g
Kuituja2 g9 g
Energiaa kj1233 4933
Energiaa kcal295 1178

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Hienonnettu chili (mieto tai vahva)

  • 1 tl Chilimausteseosta tai juustokuminaa

  • 1 tl Suolaa

  • 2 dl Valmista tacokastiketta

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja18 g73 g
Proteiinia27 g106 g
Rasvaa12 g46 g
Kuituja2 g9 g
Energiaa kj1233 4933
Energiaa kcal295 1178

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Hienonnettu chili (mieto tai vahva)

  • 1 tl Chilimausteseosta tai juustokuminaa

  • 1 tl Suolaa

  • 2 dl Valmista tacokastiketta

Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.