Name: Chililihapullat
Total time: 15 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 1 dl Vettä; 1/2 dl Korppujauhoja; 1 kpl Sipuli; 1 rkl Öljyä; 400 g Jauhelihaa; 1 kpl Kananmuna; 1 tl Suola; 1/2 tl Rouhittua mustapippuria; 2 rkl Tomaattisosetta; 1 rkl Sambal oelek -chilitahnaa; Cayennenpippuria

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset (4 annosta)

1 dl

Vettä

1/2 dl

Korppujauhoja

1 kpl

Sipuli

1 rkl

Öljyä

400 g

Jauhelihaa

1 kpl

Kananmuna

1 tl

Suola

1/2 tl

Rouhittua mustapippuria

lisäksi

2 rkl

Tomaattisosetta

1 rkl

Sambal oelek -chilitahnaa

Cayennenpippuria

Valmistus

Sekoita vesi ja korppujauhot. Kuori ja hienonna sipuli. Kuullota sipuli öljyssä pannulla. Sekoita korppujauhoseokseen sipuli, jauheliha, muna ja mausteet Mausta seos tomaattisoseella, chilitahnalla ja cayennenpippurilla. Sekoita tasaiseksi.

Pyörittele massasta kostutetuilla käsillä pieniä pyöryköitä. Kypsennä 225-asteisessa uunissa leivinpaperoidulla pellillä noin 15 minuuttia tai paista rasvassa pannulla.

Lisää aiheesta

Resepti:

Katri Schröder

Kuvat:

Laura Riihelä

Julkaistu: 18.1.2015

Muokattu: 8.2.2021

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

346

Energiaa kcal

1449

Energiaa kj

26,5 g

Rasvaa

9,8 g

Tyydyttynyttä rasvaa

6,5 g

Hiilihydraatteja

1,8 g

Sokereita

0,5 g

Kuituja

20,0 g

Proteiinia

0,3 g

Suolaa

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

1 dl Vettä,

1 tl Suola,

0,5 tl Rouhittua mustapippuria,

2 rkl Tomaattisosetta,

Cayennenpippuria.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Chililihapullat

Ruokavaliot

Ainekset (4 annosta)

lisäksi

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Valmistus

Lisää aiheesta

Ravintosisältö