Colamaustetut broilerinleikkeet
Nappaa talteen!
| 4 kpl | broilerinleikettä |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
| Colamaustekastike | |
|---|---|
| 4 rkl | colajuomaa |
| 2 rkl | tomaattipohjaista chilikastiketta |
| 2 rkl | makeaa soijakastiketta |
| 2 rkl | öljyä |
| 1 kpl | hienonnettu valkosipulinkynsi |
- 1.
Nosta fileet huoneenlämpöön noin tuntia ennen kypsentämistä. Sekoita maustekastikkeen ainekset keskenään. Grillaa broilerinleikkeet kypsiksi molemmin puolin, maustekastiketta välillä pinnalle valellen. Mausta kevyesti suolalla ja pippurilla. Anna fileiden vetäytyä vadilla folion alla hetki ennen tarjoilua.
Colamaustetut broilerinleikkeet
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 4 kpl | broilerinleikettä |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
Colamaustekastike | |
| 4 rkl | colajuomaa |
| 2 rkl | tomaattipohjaista chilikastiketta |
| 2 rkl | makeaa soijakastiketta |
| 2 rkl | öljyä |
| 1 kpl | hienonnettu valkosipulinkynsi |
Valmistus
- 1
Nosta fileet huoneenlämpöön noin tuntia ennen kypsentämistä. Sekoita maustekastikkeen ainekset keskenään. Grillaa broilerinleikkeet kypsiksi molemmin puolin, maustekastiketta välillä pinnalle valellen. Mausta kevyesti suolalla ja pippurilla. Anna fileiden vetäytyä vadilla folion alla hetki ennen tarjoilua.
Ravintosisältö
248
Energiaa kcal
1039
Energiaa kj
9,8 g
Rasvaa
1,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,5 g
Hiilihydraatteja
4,5 g
Sokereita
—
Kuituja
34,3 g
Proteiinia
1,8 g
Suolaa
248
Energiaa kcal
1039
Energiaa kj
9,8 g
Rasvaa
1,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,5 g
Hiilihydraatteja
4,5 g
Sokereita
—
Kuituja
34,3 g
Proteiinia
1,8 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Suolaa, Rouhittua mustapippuria, Hienonnettu valkosipulinkynsi.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Ethän tee kylässä kuten lähes kaikki suomalaiset? Se ei ole kiva tapa
- 2.Kokeile ammattisiivoojien taika-ainetta! Nyt lähtee lika uunista
- 3.Joulun upeimmat juustokakut – katso herkulliset ideat!
- 4.Kumpi ensin, imurointi vai pölyjen pyyhintä? Nyt et arvaa vastausta!
- 5.Kaisa viihtyi Prismassa niin pitkään, että sai sakot – ”En ole maksanut itselleni vuoteen palkkaa”
- 6.Jäätkö kaipaamaan? Nämä kolme ruokaa ovat väistymässä joulupöydästä
Uusimmat jutut sähköpostiisi