Suosikit
Coleslaw
Noin tunti (josta 15 min aktiivista)
4 Annosta
4 Annosta
Valmista amerikkalainen kaalisalaatti coleslaw grilliruoan tai hot dogin lisukkeeksi. Suikaloi kaali ja täydennä punasipulilla ja parilla porkkanalla. Mausta helppo salaatti jogurtista, majoneesista ja sinapista sekoitetulla kastikkeella.
Ruokavaliot
Ainekset
Valmistus
1
Huuhtele kaali ja poista siitä uloimmat lehdet. Leikkaa kaali ohuiksi suikaleiksi. Laita suikaleet kulhoon, sekoita suola joukkoon ja pane päälle painoksi esimeriksi lautanen. Anna kaalin mehevöityä ja maustua tunnin verran.
800 g
kaalia (1 pieni)
3/4 tl
suolaa
2
Kuori ja suikaloi sipuli. Huuhtele, kuori ja viipaloi porkkanat. Sekoita kaalin joukkoon.
1 kpl
punasipuli
2 kpl
porkkanaa
3
Sekoita kastike jogurtista, majoneesista, sinapista ja viinietikasta. Mausta mustapippurilla. Kääntele kastike salaatin joukkoon. Hienonna ruohosipuli ja ripottele salaatin pinnalle.
1 dl
maustamatonta jogurttia
1 dl
majoneesia
1 tl
dijoninsinappia
1 rkl
viinietikkaa
1/4 tl
mustapippuria
Lisää aiheesta
Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Panu Pälviä
Julkaistu: 18.6.2014
Muokattu: 8.4.2021
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
629
150
8,5 g
1,3 g
12,3 g
12,3 g
5,0 g
3,5 g
1,5 g
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli