Gluteenittomat ja maidottomat muurikkaletut - Yhteishyvä

Gluteenittomat ja maidottomat muurikkaletut

Gluteenittomat ja maidottomat muurikkaletut
Kappaleita
12
Lettu tai lätty, mökkikesän paras herkku! Gluteenittomat ja maidottomat räiskäleet saa pitsireunaisiksi kivennäisvedellä.
Jaa Somessa

Ainekset

4 dl
Soijajuomaa
1 dl
Kivennäisvettä
2 1/2 dl
Gluteenitonta jauhoseosta
2 kpl
Kananmunaa
1/2 tl
Suolaa

LISÄKSI

Öljyä tai maidotonta margariinia

LIMEMANSIKAT

200 g
(noin 4 dl) mansikoita
1 kpl
Lime
1 rkl
Juoksevaa hunajaa

Näin teet

1

Tee limemansikat. Puolita tai viipaloi mansikat. Pese ja raasta limen kuori. Purista mehu. Sekoita hunaja mehuun. Kaada se marjoille, lisää kuoriraaste ja anna marjojen maustua vähintään 1 tunti.

200 g
(noin 4 dl) mansikoita
1 kpl
Lime
1 rkl
Juoksevaa hunajaa
2

Sekoita soijajuoma ja kivennäisvesi kulhossa. Siivilöi ja sekoita jauhot joukkoon. Lisää kananmunat ja suola. Sekoita tasaiseksi.

4 dl
Soijajuomaa
1 dl
Kivennäisvettä
2 1/2 dl
Gluteenitonta jauhoseosta
2 kpl
Kananmunaa
1/2 tl
Suolaa
3

Kuumenna muurikkapannu. Paista letut rasvassa molemmin puolin kauniin värisiksi.

Öljyä tai maidotonta margariinia
4

Vinkki: Marinoidut mansikat maistuvat myös hedelmäsalaatissa ja jogurtin tai jäätelön kanssa.

Resepti
Taina Tellman
Kuvat
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 13.5.2018
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja13 g153 g
Proteiinia3 g35 g
Rasvaa2 g21 g
Kuituja1 g11 g
Energiaa kj343 4110
Energiaa kcal82 982

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 0,5 tl Suolaa

  • Öljyä tai maidotonta margariinia

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja13 g153 g
Proteiinia3 g35 g
Rasvaa2 g21 g
Kuituja1 g11 g
Energiaa kj343 4110
Energiaa kcal82 982

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 0,5 tl Suolaa

  • Öljyä tai maidotonta margariinia

Resepti
Taina Tellman

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.