Gluteenittomat kookosletut
Nämä gluteenittomat kookosletut sopivat myös maidottomaan ruokavalioon. Tarjoa gluteenittomien ohukaisten kanssa kerma- tai soijakermavaahtoa ja marjoja tai hilloa.
Ainekset
1 kpl
(400 g) kookosmaitoa
2 kpl
Kananmunaa
2 dl
Gluteenitonta jauhoseosta
1 rkl
Sokeria
1 tl
Vaniljasokeria
1 rkl
Öljyä
Paistamiseen öljyä tai voita
Näin teet
1
Sekoita munat ja kookosmaito keskenään. Lisää jauhoseos, sokeri ja öljy. Anna taikinan seistä 15 minuuttia. Paista taikina ohuiksi pieniksi letuiksi. Tarjoa kermavaahdon tai soijakermavaahdon ja pakastemarjojen kanssa.
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 2.3.2015
Muokattu: 27.2.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 27 g | 107 g |
| Proteiinia | 6 g | 22 g |
| Rasvaa | 11 g | 45 g |
| Kuituja | 3 g | 10 g |
| Energiaa kj | 994 | 3977 |
| Energiaa kcal | 238 | 950 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Paistamiseen öljyä tai voita
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 27 g | 107 g |
| Proteiinia | 6 g | 22 g |
| Rasvaa | 11 g | 45 g |
| Kuituja | 3 g | 10 g |
| Energiaa kj | 994 | 3977 |
| Energiaa kcal | 238 | 950 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Paistamiseen öljyä tai voita
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä