Greippi-broilericaesarsalaatti

Greippi keventää ja raikastaa salaatin.

Ainekset (4 annosta)

MääräAinesosa
1 kplkerä jäävuorisalaattia
2 kplverigreippiä
400 gbroilerin sisäfileetä
1/2 rklöljyä
1/2 tlsuolaa
1/2 tlmustapippuria

Kastike

1/2 dlmajoneesia
1 dlparmesaaniraastetta
1/2 dlgreippimehua
1 kplpieni valkosipulinkynsi
1 tlworcesterkastiketta
1 tlsinappia
suolaa
1/4 tl(1/4 tl) mustapippuria
3 dlvaaleita leipäkuutioita
1 rklöljyä

Pinnalle

basilikanlehtiä

Valmistus

  1. 1

    Paista broilerifileet kypsiksi öljyssä, mausta suolalla ja pippurilla. Viipaloi vähän jäähtyneenä. Kuori greipit ja irrota lohkot kalvojen välistä. Puserra kalvoista mehu talteen kastiketta varten. Sekoita majoneesi, parmesaaniraaste ja greippimehu toisiinsa. Puserra sekaan valkosipuli ja mausta. Paista leipäkuutiot rapeiksi öljyssä. Revi salaatti, sekoita joukkoon osa kastikkeesta. Lisää päälle broileri- ja greippipalat, leipäkuutiot ja basilika. Tarjoa loppu kastike erikseen.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 0,5 tl Suolaa, 0,5 tl Mustapippuria, 1 dl Parmesaaniraastetta, Pieni valkosipulinkynsi, 1 tl Worcesterkastiketta, 1 tl Sinappia, Suolaa, 0,25 tl (1/4 tl) mustapippuria, 3 dl Vaaleita leipäkuutioita, basilikanlehtiä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Laura Riihelä
23.7.2018
|
Päivitetty: 26.9.2025

Samankaltaisia reseptejä