Härkäpapu-porkkanasämpylät - Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Härkäpapu-porkkanasämpylät

Härkäpapu-porkkanasämpylät
Annokset
5
Valmistusaika
Useita tunteja
Terveellisillä härkäpapujauhoilla voi korvata osan sämpylöiden jauhoista. Härkäpapu-porkkanasämpylät ovat erityisen meheviä mehukkaan porkkanan johdosta. Kokeile reseptissä rymättyläläisen Liitolan myllyn härkäpapujauhoja.
Jaa Somessa

Ainekset

25 g
hiivaa
2 1/2 dl
maitoa
1 tl
suolaa
Porkkana raastettuna
2 dl
vehnäjauhoja
3 dl
härkäpapujauhoa
3 dl
sämpyläjauhoa
100 g
sulatettua voita

Näin teet

1

Sekoita hiiva kädenlämpöiseen maitoon, lisää loput aineet vähitellen ja vaivaa taikinaa muutama minuutti. Anna taikinan nousta liinan alla kaksinkertaiseksi, reilu tunti.

25 g
hiivaa
2 1/2 dl
maitoa
3 dl
härkäpapujauhoa
2 dl
vehnäjauhoja
3 dl
sämpyläjauhoa
Porkkana raastettuna
100 g
sulatettua voita
1 tl
suolaa
2

Leivo haluamasi kokoisia sämpylöitä ja kohota vielä 30 min ennen paistoa. Paista härkäpapu-porkkanasämpylät 175-asteisessa uunissa 10-12 min, kunnes sämpylät ovat kullanruskeita.

Kuvat
TOK
Julkaistu: 2.7.2018
Muokattu: 5.9.2019

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja35 g177 g
Proteiinia8 g42 g
Rasvaa18 g90 g
Kuituja3 g17 g
Energiaa kj1448 7242
Energiaa kcal346 1730

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Porkkana raastettuna

  • 3 dl härkäpapujauhoa

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja35 g177 g
Proteiinia8 g42 g
Rasvaa18 g90 g
Kuituja3 g17 g
Energiaa kj1448 7242
Energiaa kcal346 1730

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Porkkana raastettuna

  • 3 dl härkäpapujauhoa

Kuvat
TOK

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.