Hedelmäsmoothie ja granola - Yhteishyvä

Hedelmäsmoothie ja granola

???
Annokset
2
Valmistusaika
15 min
Ruokavalio
Granola tekee smoothiejuomasta kauniin ja tuo siihen mantelin makua. Katso hedelmäsmoothien ohje! Sekoita ja kuumenna granolan ainekset pannulla tai kattilassa, ripottele jäähtynyt granola smoothien päälle.
Jaa Somessa

Ainekset

1 kpl
Mango
1 kpl
Kiivi
2 dl
Appelsiinimehua

GRANOLA

1/2 dl
Mantelirouhetta
1/2 dl
Kaurahiutaleita
1 rkl
Voita
1 rkl
Fariinisokeria

Näin teet

1

Kuori ja paloittele mango ja kiivi tehosekoittimeen tai tee juoma sauvasekoittimella kannussa. Lisää mehu ja pyöräytä sileäksi. Pane mantelirouhe, kaurahiutaleet, voi ja fariinisokeri pieneen kattilaan tai paistinpannulle. Kuumenna, kunnes seos paahtuu hieman. Anna jäähtyä. Ripottele granola smoothien päälle.

Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 20.2.2015
Muokattu: 5.12.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja43 g85 g
Proteiinia8 g16 g
Rasvaa17 g33 g
Kuituja8 g16 g
Energiaa kj1584 3168
Energiaa kcal378 756

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja43 g85 g
Proteiinia8 g16 g
Rasvaa17 g33 g
Kuituja8 g16 g
Energiaa kj1584 3168
Energiaa kcal378 756
Resepti
Taina Salovaara

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.