Kuori ja paloittele mango ja kiivi tehosekoittimeen tai tee juoma sauvasekoittimella kannussa. Lisää mehu ja pyöräytä sileäksi. Pane mantelirouhe, kaurahiutaleet, voi ja fariinisokeri pieneen kattilaan tai paistinpannulle. Kuumenna, kunnes seos paahtuu hieman. Anna jäähtyä. Ripottele granola smoothien päälle.
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
378
1584
16,5 g
4,0 g
42,5 g
36,0 g
8,0 g
8,0 g
0,1 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli