Hedelmäsmoothie ja granola | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
???

Hedelmäsmoothie ja granola

timer-icon15 min
Fork and knife
2 Annosta
Fork and knife
2 Annosta
Granola tekee smoothiejuomasta kauniin ja tuo siihen mantelin makua. Katso hedelmäsmoothien ohje! Sekoita ja kuumenna granolan ainekset pannulla tai kattilassa, ripottele jäähtynyt granola smoothien päälle.

Ruokavaliot

Ainekset

1 kpl
Mango
1 kpl
Kiivi
2 dl
Appelsiinimehua

granola

1/2 dl
Mantelirouhetta
1/2 dl
Kaurahiutaleita
1 rkl
Voita
1 rkl
Fariinisokeria

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Näin teet

1

Kuori ja paloittele mango ja kiivi tehosekoittimeen tai tee juoma sauvasekoittimella kannussa. Lisää mehu ja pyöräytä sileäksi. Pane mantelirouhe, kaurahiutaleet, voi ja fariinisokeri pieneen kattilaan tai paistinpannulle. Kuumenna, kunnes seos paahtuu hieman. Anna jäähtyä. Ripottele granola smoothien päälle.

Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 20.2.2015
Muokattu: 15.5.2019

Ravintosisältö

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

1584

378

16,5 g

4,0 g

42,5 g

36,0 g

8,0 g

8,0 g

0,1 g

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli