Hedelmävartaat ja kaakaokinuskikastike

Name: Hedelmävartaat ja kaakaokinuskikastike
Total time: 15 min
Yield: 10 unit
Ingredients: 300 g Vesimelonia; 300 g Hunajamelonia; 150 g Viinirypäleitä; 2 kpl Kiiviä; 1 kpl (220 g) ananansviipaleita; 50 g Voita; 1/2 dl Siirappia; 1 dl Sokeria; 1/2 dl Kaakaojauhetta; 2 dl Kuohukermaa; Grillivarrastikkuja

15 min

10 Kappaletta

MU G

Nauti hedelmä hauskalla tavalla! Hedelmävartaat sopivat yhdessä kokkailuun ja lasten kanssakin koottaviksi. Pistä tikkuun lempihedelmiäsi suupaloina, keitä suklainen kastike ja dippaa hedelmävartaita kastikkeeseen.

Ruokavaliot

MunatonGluteeniton

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset

300 g

Vesimelonia

300 g

Hunajamelonia

150 g

Viinirypäleitä

2 kpl

Kiiviä

1 kpl

(220 g) ananansviipaleita

kastike

50 g

Voita

1/2 dl

Siirappia

1 dl

Sokeria

1/2 dl

Kaakaojauhetta

2 dl

Kuohukermaa

lisäksi

Grillivarrastikkuja

Valmistus

Kuori ja paloittele hedelmät suupaloiksi. Pujota palat grillivartaisiin.

Mittaa kastikeainekset kattilaan. Keitä hiljalleen noin 20 minuuttia tai kunnes kastike sakenee. Tarjoa kastike erikseen vartaiden kanssa.

Lisää aiheesta

Resepti:

Taina Salovaara

Kuvat:

Laura Riihelä

Julkaistu: 23.4.2015

Muokattu: 31.8.2020

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

923

Energiaa kj

221

Energiaa kcal

11,9 g

Rasvaa

7,5 g

Tyydyt. rasvaa

24,5 g

Hiilihydraatteja

24,1 g

Sokereita

2,4 g

Kuituja

1,8 g

Proteiinia

0,1 g

Suolaa

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

Grillivarrastikkuja.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Hedelmävartaat ja kaakaokinuskikastike

Ruokavaliot

Ainekset

kastike

lisäksi

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Valmistus

Lisää aiheesta

Ravintosisältö

Ravintosisältö