Hedelmävartaat ja kaakaokinuskikastike
Nauti hedelmä hauskalla tavalla! Hedelmävartaat sopivat yhdessä kokkailuun ja lasten kanssakin koottaviksi. Pistä tikkuun lempihedelmiäsi suupaloina, keitä suklainen kastike ja dippaa hedelmävartaita kastikkeeseen.
Ainekset
300 g
Vesimelonia
300 g
Hunajamelonia
150 g
Viinirypäleitä
2 kpl
Kiiviä
1 kpl
(220 g) ananansviipaleita
KASTIKE
50 g
Voita
1/2 dl
Siirappia
1 dl
Sokeria
1/2 dl
Kaakaojauhetta
2 dl
Kuohukermaa
LISÄKSI
Grillivarrastikkuja
Näin teet
1
Kuori ja paloittele hedelmät suupaloiksi. Pujota palat grillivartaisiin.
Mittaa kastikeainekset kattilaan. Keitä hiljalleen noin 20 minuuttia tai kunnes kastike sakenee. Tarjoa kastike erikseen vartaiden kanssa.
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 23.4.2015
Muokattu: 5.12.2018
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 25 g | 245 g |
| Proteiinia | 2 g | 18 g |
| Rasvaa | 12 g | 119 g |
| Kuituja | 2 g | 24 g |
| Energiaa kj | 923 | 9232 |
| Energiaa kcal | 221 | 2206 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Grillivarrastikkuja
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 25 g | 245 g |
| Proteiinia | 2 g | 18 g |
| Rasvaa | 12 g | 119 g |
| Kuituja | 2 g | 24 g |
| Energiaa kj | 923 | 9232 |
| Energiaa kcal | 221 | 2206 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Grillivarrastikkuja
Resepti
Taina Salovaara