Name: Helpot perunarieskat
Yield: 12 unit
Ingredients: 1 kpl Pakasteperunasoseaineksia (400 g); 1/2 tl Suolaa; 3 dl Vettä; 2 kpl Kananmunaa; 2 dl Ohrajauhoja; 1 dl Hiivaleipäjauhoja

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset

1 kpl

Pakasteperunasoseaineksia (400 g)

1/2 tl

Suolaa

3 dl

Vettä

2 kpl

Kananmunaa

2 dl

Ohrajauhoja

1 dl

Hiivaleipäjauhoja

Valmistus

Kaada perunasoseainekset, suola ja vesi mikronkestävään astiaan. Kuumenna mikrossa täydellä teholla muutama minuutti. Sekoita tasaiseksi ja anna hieman jäähtyä. Sekoita löysään perunasoseeseen kananmunat ja jauhot ja sekoita tasaiseksi taikinaksi. Tee yhteensä 12 kekoa kahdelle leivinpaperoidulle uunipellille. Painele jauhotetuin käsin ohuiksi rieskoiksi. Pistele pintaan reikiä. Paista 250-asteisessa uunissa noin 10 minuuttia. Tarjoile lämpiminä.

Lisää aiheesta

Resepti:

Sanna Autio

Kuvat:

Laura Riihelä

Julkaistu: 22.1.2013

Muokattu: 10.1.2023

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

Energiaa kcal

263

Energiaa kj

1,1 g

Rasvaa

0,3 g

Tyydyttynyttä rasvaa

9,8 g

Hiilihydraatteja

0,2 g

Sokereita

1,0 g

Kuituja

2,6 g

Proteiinia

0,0 g

Suolaa

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

0,5 tl Suolaa,

3 dl Vettä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Helpot perunarieskat

Ainekset

Reseptin ainekset S-kaupoista

Valmistus

Lisää aiheesta

Ravintosisältö