Helppo BBQ-kanahampurilainen

Nappaa talteen!
Kokoa maistuva BBQ-kanapitaleipä!
| 1 kpl | broilerin marinoituja ohutleikkeleitä (560 g) |
| 1 kpl | punainen paprika |
| 4 kpl | pitaleipää |
| jääsalaattia | |
| valmista salsakastiketta |
- 1.
Pyyhi leikkeistä marinadi. Grillaa uunissa tai paista pannulla leikkeet kypsiksi. Halkaise paprika, poista kanta ja siemenet ja leikkaa neljään osaan. Halkaise leivät. Paahda paprikanpalat ja leivät uunissa tai pannulla. Täytä leivät broilerilla, paprikanpaloilla ja salaatilla. Lisää väliin salsakastiketta.
Helppo BBQ-kanahampurilainen
Kokoa maistuva BBQ-kanapitaleipä!
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | broilerin marinoituja ohutleikkeleitä (560 g) |
| 1 kpl | punainen paprika |
| 4 kpl | pitaleipää |
| jääsalaattia | |
| valmista salsakastiketta |
Valmistus
- 1
Pyyhi leikkeistä marinadi. Grillaa uunissa tai paista pannulla leikkeet kypsiksi. Halkaise paprika, poista kanta ja siemenet ja leikkaa neljään osaan. Halkaise leivät. Paahda paprikanpalat ja leivät uunissa tai pannulla. Täytä leivät broilerilla, paprikanpaloilla ja salaatilla. Lisää väliin salsakastiketta.
Ravintosisältö
158
Energiaa kcal
663
Energiaa kj
3,8 g
Rasvaa
0,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
19,8 g
Hiilihydraatteja
1,5 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
10,5 g
Proteiinia
0,6 g
Suolaa
158
Energiaa kcal
663
Energiaa kj
3,8 g
Rasvaa
0,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
19,8 g
Hiilihydraatteja
1,5 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
10,5 g
Proteiinia
0,6 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Jääsalaattia, Valmista salsakastiketta.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Satu halusi lisää tilaa kotiin – Nämä keittiön esineet saivat lähteä
- 2.Ruokavalio vaikuttaa hiuksiin – Tällaista syömistä kannattaa välttää
- 3.Tee tämä yksi teko, ja parisuhteesi voi paremmin – miehet kaipaavat sitä naisia enemmän
- 4.Näin Pauliina säästi 200 000 euroa – Yksi asia oli ratkaiseva
- 5.Neulotut lapaset – kolme perusohjetta
- 6.Vaihda vegeksi! Tee nyt tutut kotiruoat vegaanisina – tässä viikon ruokalista












