Helppo BBQ-kanahampurilainen
Kokoa maistuva BBQ-kanapitaleipä!
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | broilerin marinoituja ohutleikkeleitä (560 g) |
| 1 kpl | punainen paprika |
| 4 kpl | pitaleipää |
| jääsalaattia | |
| valmista salsakastiketta |
Valmistus
- 1
Pyyhi leikkeistä marinadi. Grillaa uunissa tai paista pannulla leikkeet kypsiksi. Halkaise paprika, poista kanta ja siemenet ja leikkaa neljään osaan. Halkaise leivät. Paahda paprikanpalat ja leivät uunissa tai pannulla. Täytä leivät broilerilla, paprikanpaloilla ja salaatilla. Lisää väliin salsakastiketta.
Ravintosisältö
158
Energiaa kcal
663
Energiaa kj
3,8 g
Rasvaa
0,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
19,8 g
Hiilihydraatteja
1,5 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
10,5 g
Proteiinia
0,6 g
Suolaa
158
Energiaa kcal
663
Energiaa kj
3,8 g
Rasvaa
0,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
19,8 g
Hiilihydraatteja
1,5 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
10,5 g
Proteiinia
0,6 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Jääsalaattia, Valmista salsakastiketta.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Kaali on nyt trendikäs – tee hittiruoat parilla eurolla
- 2.Minna halusi tietynlaiset keittiönkaapit – ne oli pakko tehdä itse
- 3.Viikon ruokalista, viikko 23: Nämä helpot ruoat ratkaisevat ruokahuolet – sopivat myös koululaisille
- 4.Tähdet, tähdet -voittaja Noora Louhimo muutti maalle – “ADHD-oireeni lientyvät täällä”
- 5.Eipä voi tylsäksi haukkua – tässä ovat kesän trendikkäimmät hameet
- 6.Näin ylioppilasjuhlat ovat muuttuneet: ennen sai tulla kutsumatta













