Helppo BBQ-kanahampurilainen
Kokoa maistuva BBQ-kanapitaleipä!
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | broilerin marinoituja ohutleikkeleitä (560 g) |
| 1 kpl | punainen paprika |
| 4 kpl | pitaleipää |
| jääsalaattia | |
| valmista salsakastiketta |
Valmistus
- 1
Pyyhi leikkeistä marinadi. Grillaa uunissa tai paista pannulla leikkeet kypsiksi. Halkaise paprika, poista kanta ja siemenet ja leikkaa neljään osaan. Halkaise leivät. Paahda paprikanpalat ja leivät uunissa tai pannulla. Täytä leivät broilerilla, paprikanpaloilla ja salaatilla. Lisää väliin salsakastiketta.
Ravintosisältö
158
Energiaa kcal
663
Energiaa kj
3,8 g
Rasvaa
0,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
19,8 g
Hiilihydraatteja
1,5 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
10,5 g
Proteiinia
0,6 g
Suolaa
158
Energiaa kcal
663
Energiaa kj
3,8 g
Rasvaa
0,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
19,8 g
Hiilihydraatteja
1,5 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
10,5 g
Proteiinia
0,6 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Jääsalaattia, Valmista salsakastiketta.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Arkinen oivallus sai Rikun laihtumaan 20 kiloa
- 2.Onpa helppoa! Tee nämä 5 asiaa joka päivä, ja koti pysyy siistinä
- 3.Minimalistin säästövinkit! Tanjalla menee rahaa alle 900 e kuussa
- 4.Haisevatko puhtaat pyykkisi? On aika tehdä pesukoneelle näin
- 5.Haluatko laihtua ilman nälkää? Syö etenkin näitä kahta
- 6.Näin arki rullaa helposti – katso viikon ruokalista!













