Hernekeitto pekonilla

Nappaa talteen!
Tuunaa hernekeittoa pekonilla. Nauti keitto ruisleivän kanssa.
| 500 g | kuivattuja herneitä |
| 2 1/2 l | vettä |
| 350 g | pekonia |
| 1 kpl | iso sipuli |
| 3 kpl | porkkanaa |
| 100 g | selleriä |
| 2 - 3 rkl | sinappia |
| 1 - 1 1/2 tl | suolaa |
| meiramia halutessasi |
- 1.
Huuhtele herneet ja laita ne likoamaan kylmään veteen yön yli. Keitä herneitä liotusvedessä ja kuori pinnalle muodostuva vaahto. Anna kiehua hiljalleen kannen alla noin tunti.
Paista pekoni pannulla ja lisää joukkoon silputtu sipuli ja suikaloidut porkkanat ja selleri. Kääntele hetki pannulla ja lisää hernekeiton joukkoon. Mausta sinapilla ja suolalla sekä halutessasi ripauksella meiramia. Jatka keittämistä vielä tunti.
Vinkki! Mikäli käytät sianlapaa tai -potkaa, lisää 300–500 g lihaa herneiden joukkoon jo keittämisen alkuvaiheessa. Poista lihasta mahdollinen luu ja paloittele se keiton joukkoon.
Tuunaa hernekeittoa pekonilla. Nauti keitto ruisleivän kanssa.
Ainekset (8 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 500 g | kuivattuja herneitä |
| 2 1/2 l | vettä |
| 350 g | pekonia |
| 1 kpl | iso sipuli |
| 3 kpl | porkkanaa |
| 100 g | selleriä |
| 2 - 3 rkl | sinappia |
| 1 - 1 1/2 tl | suolaa |
| meiramia halutessasi |
Valmistus
- 1
Huuhtele herneet ja laita ne likoamaan kylmään veteen yön yli. Keitä herneitä liotusvedessä ja kuori pinnalle muodostuva vaahto. Anna kiehua hiljalleen kannen alla noin tunti.
Paista pekoni pannulla ja lisää joukkoon silputtu sipuli ja suikaloidut porkkanat ja selleri. Kääntele hetki pannulla ja lisää hernekeiton joukkoon. Mausta sinapilla ja suolalla sekä halutessasi ripauksella meiramia. Jatka keittämistä vielä tunti.
Vinkki! Mikäli käytät sianlapaa tai -potkaa, lisää 300–500 g lihaa herneiden joukkoon jo keittämisen alkuvaiheessa. Poista lihasta mahdollinen luu ja paloittele se keiton joukkoon.
Ravintosisältö
322
Energiaa kcal
1350
Energiaa kj
15,5 g
Rasvaa
5,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
19,6 g
Hiilihydraatteja
4,1 g
Sokereita
13,5 g
Kuituja
19,0 g
Proteiinia
1,3 g
Suolaa
322
Energiaa kcal
1350
Energiaa kj
15,5 g
Rasvaa
5,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
19,6 g
Hiilihydraatteja
4,1 g
Sokereita
13,5 g
Kuituja
19,0 g
Proteiinia
1,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2,5 l Vettä, 1 - 1,5 tl Suolaa, Meiramia halutessasi.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 2.Näitä pintoja tuskin pyyhit – siksi kotisi on niin pölyinen
- 3.Ostatko parsaa? Säästä parsanipun legendaarinen kuminauha
- 4.Tee viikosta herkullinen! 7 helppoa reseptiä ruokalistalle
- 5.Olisitko arvannut? Näin harvoin yöpuku tarvitsee pestä
- 6.Mainos: Twinings3 tapaa nauttia Twinings Green Tea Matchaa – äänestä suosikkiasi ja voita












